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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
O início da introdução alimentar
A introdução alimentar é um dos momentos mais esperados na vida de uma mãe . É quando o bebê começa a descobrir novos sabores e texturas, e também é o começo de uma nova fase na sua vida como mãe.
Quando o bebê completa seis meses de vida, geralmente está pronto para começar a experimentar os primeiros sólidos. Nessa idade, seu sistema digestivo já está mais maduro e preparado para receber novos alimentos, além do leite materno ou fórmula infantil .
O que fazer na introdução alimentar
Para começar a introdução alimentar, ofereça ao bebê uma quantidade pequena de alimentos, sempre respeitando as preferências e o ritmo de cada criança .
Inicie com alimentos especialmente preparados para essa fase, como papinhas de frutas e legumes amassados. Evite adicionar sal, açúcar ou qualquer tipo de tempero aos alimentos do bebê.
Nos primeiros dias, é normal que o bebê estranhe a nova experiência e rejeite os alimentos sólidos. Não se preocupe, isso é comum e faz parte do processo de adaptação. Continue oferecendo os alimentos com paciência e persistência.
O que evitar na introdução alimentar
Alguns alimentos devem ser evitados na introdução alimentar do bebê. São eles:
- Mel: o mel pode conter uma bactéria que pode ser prejudicial ao bebê, causando uma doença chamada botulismo.
- Açúcar: o açúcar não é recomendado antes dos dois anos de idade, pois pode viciar o paladar do bebê e aumentar o risco de obesidade e doenças relacionadas.
- Sal: evite adicionar sal aos alimentos do bebê, pois o consumo excessivo de sal pode sobrecarregar os rins do bebê e aumentar o risco de hipertensão no futuro.
- Alimentos industrializados: prefira preparar os alimentos do bebê em casa, utilizando ingredientes frescos e saudáveis. Evite alimentos industrializados, que podem conter aditivos químicos e excesso de sódio.
Conclusão
A introdução alimentar é uma fase importante na vida do bebê, que deve ser feita com cautela e orientação de um pediatra. Ao oferecer os primeiros sólidos, é essencial respeitar as preferências e o ritmo do bebê, além de evitar alimentos prejudiciais à saúde.
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🤰 Ana Miranda
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