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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar é uma das fases mais importantes na vida de um bebê . É o momento em que ele começa a experimentar alimentos sólidos pela primeira vez, deixando de depender exclusivamente do leite materno ou fórmula infantil.
Para que essa transição seja feita de maneira saudável e segura, é fundamental estar atento ao que fazer e o que evitar nesse processo. Conheça algumas dicas importantes:
O que fazer na introdução alimentar
- Introduza os alimentos de forma gradual, um por vez, para observar possíveis reações alérgicas.
- Ofereça alimentos variados, garantindo uma alimentação rica em nutrientes.
- Espaçe as refeições ao longo do dia, para que o bebê tenha tempo de digerir corretamente os alimentos.
- Estimule a mastigação, oferecendo alimentos com diferentes texturas.
O que evitar na introdução alimentar
- Evite alimentos industrializados, como refrigerantes, salgadinhos e doces.
- Não ofereça alimentos alergênicos antes do tempo indicado pelo pediatra.
- Evite temperar os alimentos com sal ou açúcar. O paladar do bebê ainda está se desenvolvendo e ele não precisa desses adicionais.
- Não force o bebê a comer caso ele recuse um alimento. Respeite o tempo e as preferências dele.
A introdução alimentar é um processo individual, cada bebê tem seu próprio tempo e ritmo. Acompanhe de perto o desenvolvimento do seu filho e consulte o pediatra sempre que tiver dúvidas ou necessidade de orientações específicas.
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🤰 Mariana Oliveira Souza
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