Blog Leda >> Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar marca uma nova fase na vida do bebê e gera muitas dúvidas nos pais. É o momento em que o bebê começa a receber alimentos sólidos além do leite materno ou fórmula infantil, complementando a sua alimentação.
Existem algumas recomendações importantes para garantir que essa transição seja feita de forma tranquila e saudável. Confira a seguir o que fazer e o que evitar na introdução alimentar:
O que fazer:
- Escolha o momento adequado: a introdução alimentar deve ser iniciada a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já possui maior controle da cabeça e pescoço e está pronto para receber novos alimentos.
- Varie os alimentos: ofereça uma variedade de alimentos ao seu bebê, como frutas, legumes, cereais e proteínas . Isso ajuda a garantir uma dieta equilibrada e estimula o desenvolvimento dos diferentes sabores.
- Introduza um novo alimento de cada vez: para identificar possíveis alergias ou intolerâncias, é recomendado introduzir um novo alimento a cada vez e observar a reação do bebê nos dias seguintes.
- Respeite a individualidade do bebê: cada bebê tem seu próprio ritmo de aceitação dos alimentos. Não force a criança a comer mais do que ela quer.
- Ofereça alimentos amassados ou em purês: no início da introdução alimentar, os alimentos devem ser amassados ou oferecidos em forma de purê para facilitar a mastigação e deglutição.
O que evitar:
- Apenas alimentos industrializados: evite oferecer apenas alimentos industrializados para o bebê. Prefira utilizar alimentos frescos e preparados em casa.
- Açúcar e sal em excesso: evite adicionar açúcar e sal aos alimentos oferecidos ao bebê. O paladar do bebê está em formação e o excesso desses ingredientes pode prejudicar o desenvolvimento dos sabores naturais dos alimentos.
- Alimentos que podem causar engasgos: alguns alimentos, como uva inteira, amendoim e pipoca, podem causar engasgos no bebê. Evite oferecer esses alimentos antes dos 2 anos de idade.
- Excesso de líquidos: evite oferecer líquidos em excesso antes das refeições sólidas, pois isso pode diminuir o apetite do bebê.
- Pressão para comer: não force o bebê a comer. Crie um ambiente tranquilo e evite pressionar a criança a comer mais do que ela quer.
A introdução alimentar é um processo gradual e cada bebê tem seu próprio tempo de adaptação . É importante respeitar as preferências e limitações do bebê, além de buscar orientação médica em caso de dúvidas.
Se você tem interesse em saber mais sobre a introdução alimentar e receber dicas de especialistas, conheça o Leda. Acesse nossa plataforma e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e cuidados com o seu bebê. Clique aqui para conferir!
🤰 Luiza Machado
Luiza Machado é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!