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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar é uma fase importante no desenvolvimento do bebê , em que ele começa a experimentar novos sabores e texturas além do leite materno ou fórmula. É a partir dessa fase que a criança começa a receber nutrientes fundamentais para o seu crescimento e desenvolvimento.
No entanto, é preciso ter cuidado ao iniciar a introdução alimentar, pois alguns alimentos podem ser prejudiciais para a saúde do bebê . Neste blog post, vamos falar sobre o que é recomendado fazer nessa fase e quais alimentos devem ser evitados.
O que fazer na introdução alimentar:
- Consulte o pediatra: é fundamental buscar orientações do pediatra antes de iniciar a introdução alimentar. Cada bebê tem suas particularidades e o médico poderá indicar a melhor forma de iniciar essa fase;
- Introduza um alimento de cada vez: comece oferecendo um alimento por vez, como frutas, legumes ou cereais, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares;
- Amamente ou ofereça fórmula antes das refeições: o leite materno ou fórmula continua sendo a principal fonte de nutrientes para o bebê até 1 ano de idade;
- Ofereça alimentos amassados ou em pedaços pequenos: uma boa opção é amassar os alimentos com o auxílio de um garfo ou amassador de papas, para que o bebê possa experimentar diferentes texturas;
- Tenha paciência: o bebê pode estranhar os sabores e texturas dos alimentos no início. Por isso, é importante ter paciência e oferecer os alimentos de forma gradual e respeitando o tempo do bebê.
O que evitar na introdução alimentar:
- Péssimos alimentos para bebês: refrigerantes, sucos industrializados, doces e salgadinhos industrializados devem ser evitados, pois são pobres em nutrientes e podem prejudicar a saúde do bebê;
- Alergênicos: alimentos como leite de vaca, ovo, trigo, peixe e crustáceos devem ser evitados até 1 ano de idade, pois podem causar alergias;
- Sal e açúcar: o sal e o açúcar em excesso podem ser prejudiciais para a saúde do bebê. Evite adicionar sal ou açúcar nas preparações e opte por alimentos naturais e frescos;
- Alimentos duros ou pequenos: evite oferecer alimentos duros ou pequenos, como castanhas, amendoim, pipoca ou balas, que podem representar um risco de engasgo para o bebê;
- Mel: o mel pode conter esporos da bactéria Clostridium botulinum, que podem gerar uma doença chamada botulismo em bebês com menos de 1 ano de idade.
Lembre-se sempre de oferecer alimentos variados e frescos ao seu bebê, respeitando suas preferências e necessidades. Se tiver alguma dúvida ou dificuldade na introdução alimentar, consulte o pediatra.
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🤰 Isabella Ramos
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