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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento de um bebê. Trata-se do momento em que a criança começa a receber alimentos além do leite materno , seja ele fórmula ou leite materno. É um processo gradual, que geralmente se inicia por volta dos seis meses de vida da criança .
Como começar a introdução alimentar?
Antes de iniciar a introdução alimentar, é fundamental consultar o pediatra, que irá avaliar se o bebê já está pronto para receber outros alimentos. Geralmente, o médico indica o início da introdução alimentar quando a criança já consegue ficar sentada, consegue segurar a cabeça e apresenta interesse pelos alimentos que os adultos consomem.
Uma dica importante é começar a introdução alimentar com alimentos naturais, como frutas e legumes, em sua forma mais pura. Evite alimentos industrializados nessa fase inicial.
O que fazer durante a introdução alimentar?
Durante a introdução alimentar, ofereça os alimentos em forma de purês ou papinhas. Comece com alimentos mais simples, como banana amassada, maçã cozida e batata doce amassada. Evite oferecer sucos nesse momento, pois a prioridade deve ser alimentos sólidos.
Apresente um novo alimento a cada vez, para que o bebê possa se acostumar com o sabor e a textura. Fique atento a possíveis reações alérgicas e observe a aceitação do alimento pelo bebê.
O que evitar durante a introdução alimentar?
Evite oferecer alimentos ricos em açúcar e sal, como refrigerantes, doces e salgadinhos. Também é importante evitar alimentos industrializados, que possuem conservantes e aditivos químicos. Além disso, evite alimentos que possam causar engasgo, como pedaços grandes de frutas ou alimentos grudentos.
Lembre-se de que cada criança possui seu próprio ritmo de desenvolvimento, por isso é importante respeitar o tempo do seu filho durante a introdução alimentar. Não se preocupe se ele não aceitar algum alimento de imediato, isso é normal.
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🤰 Leticia Costa
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