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Introdução alimentar para bebês aos 7 meses
O que é a introdução alimentar
A introdução alimentar é uma fase muito importante na vida do bebê, pois é quando ele começa a receber alimentos além do leite materno ou fórmula . A partir dos 6 meses de idade, o sistema digestivo do bebê já está mais desenvolvido e ele está pronto para iniciar a experimentação de novos sabores e texturas.
Como fazer a introdução alimentar aos 7 meses
Aos 7 meses, o bebê já pode receber uma maior variedade de alimentos. É importante iniciar introduzindo um alimento de cada vez, em pequenas quantidades, para observar possíveis reações alérgicas ou intolerâncias. É indicado começar com alimentos amassados ou amolecidos, em consistência de purê ou papinha, e aos poucos ir oferecendo alimentos em pedaços pequenos, para estimular a mastigação e o desenvolvimento da coordenação motora.
Alguns alimentos recomendados para essa fase são:
- Frutas, como banana, pera e maçã;
- Verduras e legumes cozidos e amassados, como cenoura, abóbora e batata;
- Cereais, como arroz e aveia;
- Proteínas, como carne moída, frango desfiado e ovo cozido.
Cuidados na introdução alimentar
Alguns cuidados devem ser tomados na introdução alimentar do bebê:
- Evite alimentos industrializados e açúcar , pois podem ser prejudiciais à saúde do bebê;
- Ofereça uma variedade de alimentos, para garantir uma dieta equilibrada;
- Observe possíveis reações alérgicas, como irritação na pele, coceira ou dificuldade para respirar;
- Mantenha sempre a higiene dos utensílios e das mãos na hora de preparar e oferecer a comida ao bebê;
- Ofereça água filtrada ao bebê para mantê-lo hidratado.
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🤰 Vanessa Souza
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