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Introdução Alimentar para Bebês: Como oferecer a papinha
Introdução Alimentar para Bebês: Como oferecer a papinha
A introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê, pois é a partir desse momento que ele passa a experimentar novos sabores e texturas. Oferecer a papinha de forma adequada é fundamental para garantir a nutrição e saúde do seu filho .
Quando começar a introdução alimentar?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a introdução alimentar seja iniciada quando o bebê completa 6 meses de vida. Nessa fase, ele já possui maior capacidade de deglutição e digestão dos alimentos.
Preparando a papinha
Para oferecer a papinha ao seu bebê, é importante seguir algumas recomendações:
- Escolha os alimentos adequadamente: opte por legumes, frutas e cereais naturais, evitando alimentos industrializados;
- Higienize bem os alimentos: antes de cozinhar, lave os alimentos com água corrente e utilize sabão neutro;
- Cozinhe os alimentos: para garantir a segurança alimentar, cozinhe bem os alimentos antes de amassá-los ou batê-los;
- Evite acrescentar sal e açúcar: os bebês ainda não possuem o paladar desenvolvido para esses sabores, além de não serem recomendados na alimentação inicial;
- Varie os sabores: ofereça diferentes alimentos ao seu bebê, para que ele conheça e se familiarize com diversos sabores desde cedo;
Como oferecer a papinha?
Na fase inicial da introdução alimentar, é comum que o bebê estranhe a consistência e sabor dos alimentos. Aqui vão algumas dicas para facilitar essa transição :
- Seja paciente : é normal que o bebê recuse a papinha no início. Insista de forma tranquila e ofereça em pequenas quantidades;
- Respeite os sinais de fome e saciedade: observe os sinais de que o bebê está com fome e não force a alimentação quando ele estiver satisfeito;
- Evite distrações: ofereça a papinha em um ambiente calmo, sem televisão ou outros estímulos que possam distrair o bebê;
- Estimule a mastigação: à medida que o bebê for se adaptando à papinha, é importante oferecer alimentos com diferentes texturas para estimular a mastigação;
Seguindo essas orientações, a introdução alimentar será um momento prazeroso e saudável para o seu bebê. Lembre-se sempre de consultar o pediatra para obter orientações específicas para o seu filho.
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🤰 Letícia Almeida
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