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Introdução alimentar para bebês: Dicas e alimentos para a fase inicial
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é um momento importante na vida dos bebês, onde eles começam a receber alimentos sólidos além do leite materno ou fórmula. Esse processo marca a transição da alimentação exclusivamente líquida para uma alimentação mista, que inclui alimentos sólidos e líquidos.
Quando iniciar a introdução alimentar?
O Ministério da Saúde recomenda que a introdução alimentar seja iniciada a partir dos 6 meses de idade. Até essa fase, o leite materno ou fórmula supre todas as necessidades nutricionais do bebê.
Alimentos para introdução alimentar
Na fase inicial da introdução alimentar, é importante oferecer alimentos de fácil digestão e em textura adequada para o bebê. Confira alguns dos alimentos mais indicados:
- Purê de frutas: maçã, pera, banana;
- Papinha de legumes: batata, cenoura, abóbora;
- Arroz: pode ser oferecido na forma de mingau;
- Feijão: cozido e amassado;
- Ovo: preferencialmente cozido e amassado.
Como oferecer os alimentos?
É importante introduzir os alimentos de forma gradual, oferecendo um novo alimento por vez e observando possíveis reações alérgicas ou intolerâncias. Comece com pequenas porções e aumente de acordo com a aceitação do bebê.
Dicas extras
Alguns cuidados importantes na introdução alimentar incluem evitar alimentos industrializados , oferecer alimentos variados e coloridos, e respeitar os sinais de saciedade do bebê.
Agora que você conhece um pouco mais sobre a introdução alimentar para bebês, continue aprendendo com o conteúdo do Leda e descubra como tornar essa fase ainda mais especial!
🤰 Carolina R. Alves
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