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Introdução de frutas para bebês: dicas e cuidados
Introdução de frutas para bebês: dicas e cuidados
A introdução alimentar é uma fase importante na vida do bebê, pois é o momento em que ele começa a experimentar novos sabores e texturas. A introdução de frutas é uma etapa essencial nesse processo, pois além de serem nutritivas e saborosas, as frutas são fontes de vitaminas e minerais que ajudam no desenvolvimento do bebê.
Quando começar a introdução de frutas?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a introdução alimentar deve ter início por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já está pronto para receber alimentos sólidos. A introdução de frutas pode ser feita nesse momento, desde que o pediatra avalie que o bebê está preparado.
Como escolher as frutas?
A escolha das frutas para a introdução alimentar deve ser feita com cuidado. Opte por frutas frescas, de preferência orgânicas, e que estejam maduras. Comece com uma fruta de cada vez, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares. Algumas opções de frutas ideais para a introdução alimentar são: maçã, banana, pera e mamão.
Como preparar as frutas?
As frutas devem ser higienizadas e descascadas antes de serem oferecidas ao bebê. Em seguida, amasse bem a fruta com um garfo ou passe-a por um processador para deixá-la na consistência adequada para o bebê. É importante lembrar que o açúcar não deve ser adicionado, pois os bebês não precisam desse ingrediente em sua alimentação.
Em que horário oferecer as frutas?
O horário para oferecer as frutas pode variar de acordo com a rotina do bebê e as orientações do pediatra. Pode ser durante o café da manhã, como sobremesa após o almoço ou como lanche da tarde. Evite oferecer as frutas antes do jantar, pois elas podem causar desconforto gastrointestinal e atrapalhar o sono do bebê.
Quantidade e frequência das frutas
No início da introdução alimentar, ofereça uma quantidade pequena de frutas, cerca de 1 a 2 colheres de sopa. Conforme o bebê for se adaptando e aceitando bem as frutas, a quantidade pode ser aumentada gradualmente. É importante respeitar o apetite do bebê e não forçar a alimentação.
A frequência de oferta das frutas pode variar de acordo com a preferência da família e as orientações do pediatra. Em geral, é recomendado oferecer as frutas pelo menos uma vez ao dia, conforme a aceitação do bebê.
Atenção aos sinais de alergia
É importante ficar atento aos sinais de alergia ou intolerância alimentar quando se está introduzindo uma nova fruta na alimentação do bebê . Caso o bebê apresente vermelhidão na pele, coceira, inchaço nos lábios ou outros sintomas, é fundamental suspender o consumo da fruta e consultar o pediatra .
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🤰 Letícia Almeida
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