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Lanches Rápidos para Crianças: Dicas e Receitas
Dicas para preparar lanches rápidos para crianças
A alimentação infantil é uma das principais preocupações dos pais, principalmente no que se refere aos lanches das crianças. Com a rotina agitada, muitas vezes fica difícil preparar opções saudáveis e práticas. Pensando nisso, separamos algumas dicas e receitas de lanches rápidos para crianças que vão ajudar você a oferecer refeições nutritivas e saborosas para os pequenos.
1. Fruit kabobs
Fruit kabobs são espetinhos de frutas coloridas e cortadas em cubinhos. Essa opção é muito prática e atrativa para as crianças, além de ser rica em nutrientes e vitaminas. Você pode usar frutas como morango, uva, melancia, manga e abacaxi. Monte os espetinhos e deixe a criança se deliciar com as diferentes combinações de sabores.
2. Sanduíche de patê
O sanduíche de patê é uma ótima alternativa para lanches rápidos. Para preparar, basta escolher um patê de sua preferência e combinar com pães integrais ou de grãos . Adicione alface, tomate, cenoura ralada ou outros legumes para enriquecer a refeição. É uma opção versátil, que pode ser consumida em casa ou levada como lanche para a escola.
3. Picolé de frutas
Uma excelente opção para os dias mais quentes, o picolé de frutas é saudável, saboroso e refrescante. Basta bater no liquidificador frutas como banana, maçã, morango, manga ou abacaxi com um pouco de água ou suco natural. Despeje em formas próprias para picolé e leve ao congelador. Depois é só se deliciar com um lanche geladinho e nutritivo.
4. Bolinho de legumes
Os bolinhos de legumes são uma ótima opção para variar o cardápio das crianças. Você pode utilizar legumes como cenoura, abobrinha, brócolis ou espinafre, misturando com um pouco de farinha integral, ovos e temperos. Modele os bolinhos e leve ao forno até dourarem. Essa receita é prática e pode ser congelada, facilitando o lanche ao longo da semana.
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Todos os pais querem oferecer uma alimentação saudável e equilibrada para seus filhos, mas muitas vezes falta tempo e até mesmo ideias para preparar as refeições. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Além disso, você também encontra um blog com dicas e receitas para tornar a alimentação infantil mais gostosa e nutritiva. Acesse o Leda agora mesmo e descubra como proporcionar uma alimentação saudável e prática para o seu filho !
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🤰 Fernanda Lima
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