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Lanches saudáveis para crianças: aprenda a fazer crepioca
A crepioca é uma opção de lanche saudável e nutritivo para crianças. fácil de fazer e deliciosa, ela pode ser uma ótima alternativa para substituir opções menos saudáveis, como bolachas recheadas e salgadinhos industrializados.
Para fazer a crepioca, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 1 ovo, 2 colheres de sopa de tapioca e sal a gosto.
Em uma tigela, bata o ovo com um garfo e acrescente a tapioca. Misture bem até que os ingredientes estejam incorporados.
Em uma frigideira antiaderente, aqueça em fogo baixo e despeje a massa da crepioca. Espalhe bem para que fique fina e uniforme.
Quando a crepioca estiver desgrudando do fundo da frigideira, vire-a com o auxílio de uma espátula e deixe dourar do outro lado.
Retire do fogo e sirva a crepioca quentinha. Você pode rechear com queijo, presunto, frango desfiado, legumes, o que preferir. Deixe a criatividade fluir!
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🤰 Luana Santos
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