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Lanches saudáveis para crianças
Desde cedo, é essencial incentivar hábitos alimentares saudáveis nas crianças . E nada melhor do que começar pelos lanches, que são consumidos regularmente ao longo do dia. Neste post, vamos compartilhar algumas receitas de sanduíches saudáveis para crianças, para você oferecer opções nutritivas e saborosas para o lanche dos pequenos.
1. Sanduíche de cream cheese e cenoura
Ingredientes:
- Pão integral
- Cream cheese
- cenoura ralada
Modo de preparo:
Passe uma camada de cream cheese em uma das fatias de pão integral. Em seguida, coloque a cenoura ralada por cima e feche o sanduíche com a outra fatia de pão. Corte em formato de triângulo ou no formato desejado.
2. Sanduíche de frango desfiado com abacate
Ingredientes:
- Pão integral
- Frango desfiado
- Abacate amassado
Modo de preparo:
Passe uma camada de abacate amassado em uma das fatias de pão integral. Adicione o frango desfiado por cima e feche o sanduíche com a outra fatia de pão. Corte em formato de triângulo ou no formato desejado.
3. Sanduíche de peito de peru com queijo cottage
Ingredientes:
- Pão integral
- Peito de peru fatiado
- Queijo cottage
Modo de preparo:
Passe uma camada de queijo cottage em uma das fatias de pão integral. Em seguida, coloque as fatias de peito de peru por cima e feche o sanduíche com a outra fatia de pão. Corte em formato de triângulo ou no formato desejado.
Aproveite essas receitas práticas e saudáveis para inovar no lanche das crianças . Lembre-se de variar os ingredientes de acordo com o gosto dos pequenos e oferecer opções coloridas e equilibradas. Conheça mais dicas e receitas no Leda, uma plataforma com conteúdos exclusivos de maternidade .
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🤰 Maria Fernanda
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