Blog Leda >> Lanches saudáveis para crianças
Lanches saudáveis para crianças
Introdução
Oferecer lanches saudáveis para as crianças é essencial para garantir o bom desenvolvimento e a saúde dos pequenos. E o queijo minas é uma excelente opção para incluir nos lanches, pois é um alimento nutritivo e gostoso.
Benefícios do queijo minas
O queijo minas é uma fonte de cálcio, mineral essencial para a formação e manutenção dos ossos e dentes das crianças. Além disso, também é rico em proteínas de alto valor biológico, importantes para o crescimento e desenvolvimento dos músculos e tecidos do corpo.
Outro benefício do queijo minas é que ele contém vitamina A, que auxilia na saúde da visão, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde da pele. Além disso, é uma fonte de vitaminas do complexo B, que estão envolvidas no metabolismo energético do organismo.
Dicas de lanches saudáveis com queijo minas
Agora que você conhece os benefícios do queijo minas, confira algumas dicas de lanches saudáveis para incluir na rotina das crianças:
1. Sanduíche de queijo minas com vegetais
Uma opção simples e nutritiva é preparar um sanduíche com queijo minas e vegetais, como alface, tomate e cenoura ralada. Você pode utilizar pão integral ou de preferência da criança .
2. Salada de frutas com cubinhos de queijo minas
Para uma opção mais leve, você pode preparar uma salada de frutas e adicionar cubinhos de queijo minas. Além de ser refrescante, essa combinação garante uma dose extra de nutrientes.
3. Wrap de queijo minas e peito de peru
Outra sugestão é fazer um wrap usando pão sírio ou tortilha. Recheie com queijo minas e peito de peru ou outro tipo de presunto magro. É uma alternativa prática e saborosa para os lanches.
4. Palitinhos de queijo minas empanados
Uma opção diferente é cortar o queijo minas em palitinhos, empanar com uma mistura de farinha de rosca e temperos e assar no forno. Fica crocante e delicioso!
5. Queijo minas frescal com geleia de frutas
Para uma opção mais doce, você pode servir cubinhos de queijo minas frescal com geleia de frutas caseira ou sem adição de açúcar. É uma combinação equilibrada e saborosa.
Conclusão
Os lanches saudáveis com queijo minas são uma ótima forma de garantir que as crianças consumam alimentos nutritivos durante o dia. Aproveite as dicas deste post e experimente essas opções deliciosas! E lembre-se, o Leda pode te ajudar com mais conteúdos e dicas sobre alimentação infantil saudável. Clique aqui e conheça a plataforma!
🤰 Isabela Costa
Isabela Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!