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Lazer para mães ocupadas
Introdução
Como mãe , sabemos o quanto é importante cuidar dos nossos filhos e estar sempre presentes para eles. A maternidade é um papel que demanda muito tempo e energia, mas também é essencial encontrar momentos de lazer e relaxamento para recarregar as energias.
Passatempos para mães atarefadas
Encontrar tempo para se dedicar a um passatempo pode parecer difícil quando se é uma mãe ocupada, mas é fundamental para o nosso bem-estar físico e emocional. Ter um momento para si mesma ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a tensão do dia a dia.
1. Leitura
A leitura é uma ótima forma de escapar da rotina e relaxar. Reserve alguns minutos todas as noites para ler um livro de seu interesse. Se você prefere uma opção mais prática, os audiolivros também são uma excelente alternativa.
2. Exercícios físicos
Praticar exercícios físicos é uma maneira eficaz de reduzir o estresse e melhorar o humor. Encontre uma atividade física que você goste e reserve um tempo na sua rotina para se exercitar. Pode ser uma caminhada, uma aula de ioga ou até mesmo uma dança. O importante é se movimentar e cuidar do seu corpo.
3. Artesanato
Se você é criativa e gosta de trabalhos manuais, o artesanato pode ser uma ótima opção de passatempo. Você pode aprender a fazer crochê, tricô, pintura, bordado, entre outros. Além de ser uma atividade relaxante, você também pode criar presentes personalizados para família e amigos.
4. Cozinhar
Se você gosta de cozinhar, dedicar um tempo para experimentar novas receitas pode ser uma forma prazerosa de relaxar. Pesquise por novos pratos, separe os ingredientes e aproveite momentos de tranquilidade na cozinha.
5. Meditação
A meditação é uma técnica poderosa para acalmar a mente e relaxar o corpo. Reserve alguns minutos todos os dias para sentar-se em um local tranquilo, feche os olhos e concentre-se na sua respiração. Há diversos aplicativos e vídeos online que podem te ajudar a iniciar essa prática.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda também tem um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar informações, dicas e inspirações para a sua jornada como mãe .
Ao se juntar ao Leda, você terá acesso a uma comunidade de mães que passam pelos mesmos desafios e poderá compartilhar experiências e dúvidas. Além disso, a plataforma oferece uma variedade de passatempos e atividades para que você possa aproveitar momentos de lazer e relaxamento.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir uma nova forma de aproveitar o seu tempo livre como mãe ocupada.
🤰 Beatriz Fernandes
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