Lidando com a auto-cobrança: como encontrar equilíbrio na maternidade

Quando nos tornamos mães, é comum que nos coloquemos uma série de cobranças e expectativas, muitas vezes, de forma automática. A auto-cobrança pode vir de diferentes fontes, como a sociedade, familiares e até mesmo de nós mesmas. No entanto, é fundamental lidarmos com essa pressão de forma saudável, para que possamos ter uma maternidade mais leve e feliz.

Por que nos cobramos tanto?

Uma das razões pelas quais nos cobramos tanto como mães é a pressão social. Vivemos em uma sociedade que espera que as mães sejam perfeitas em todos os aspectos, seja na criação dos filhos , no cuidado com a casa ou até mesmo na vida profissional. Além disso, muitas vezes nos comparamos com outras mães, o que acaba alimentando ainda mais essa cobrança.

Como lidar com a auto-cobrança?

Para lidar com a auto-cobrança, é importante começar a olhar para si mesma com mais compaixão e aceitação. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que não precisa ser perfeita. Valorize as pequenas conquistas do dia a dia e celebre cada momento com seu filho .

Além disso, é fundamental estabelecer limites e prioridades. Saiba dizer não quando necessário e aprenda a delegar tarefas . Não caia na armadilha da sobrecarga e busque ajuda sempre que precisar. Lembre-se de que você também merece cuidar de si mesma e ter momentos de descanso e lazer.

A importância de buscar apoio

Lidar com a maternidade e todas as suas demandas não é tarefa fácil. Por isso, é fundamental buscar apoio e se conectar com outras mães. O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para oferecer suporte às mães, com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, é possível participar de grupos de discussão e compartilhar experiências com outras mães.

Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos que vão te ajudar a lidar com a auto-cobrança na maternidade e encontrar o equilíbrio necessário para ser uma mãe mais tranquila e feliz. Clique aqui para saber mais!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Lidando com a auto-cobrança: como encontrar equilíbrio na maternidade