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Lidando com a cobrança de ser uma mãe perfeita
A pressão para ser a mãe perfeita
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e alegrias, mas também pode ser cercada de pressões e cobranças.
A sociedade impõe uma imagem idealizada da mãe perfeita, que sabe lidar com todas as demandas da casa, da família e do trabalho, sempre com um sorriso no rosto e muita disposição.
No entanto, essa expectativa de perfeição pode ser extremamente prejudicial para as mães, que muitas vezes se sentem sobrecarregadas e incapazes de atender a todos os requisitos impostos.
Como lidar com a pressão para ser a mãe perfeita?
A primeira coisa a se fazer é entender que ser uma mãe perfeita não é possível, afinal, ninguém é perfeito.
É importante ter em mente que todos os dias são diferentes e que é normal errar e ter dificuldades .
Aqui estão algumas dicas para lidar com a cobrança de ser uma mãe perfeita:
- Seja gentil consigo mesma : A maternidade é um aprendizado constante e é normal cometer erros. Seja gentil consigo mesma e releve os momentos em que você não se sente à altura da mãe perfeita.
- Aceite ajuda : Não tente fazer tudo sozinha. Aceite ajuda de familiares, amigos ou contrate uma babá ou diarista para te auxiliar nas tarefas do dia a dia.
- Estabeleça prioridades : Você não precisa fazer tudo de uma vez. Estabeleça prioridades e foque no que é realmente importante para você e sua família.
- Crie uma rede de apoio : Converse com outras mães e compartilhe suas experiências. Ter uma rede de apoio é fundamental para se sentir compreendida e apoiada.
- Tire um tempo para si mesma : Tire um tempo para relaxar e se cuidar. Reserve alguns momentos do seu dia para fazer algo que te dê prazer, como ler um livro, praticar exercícios ou tomar um banho relaxante.
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🤰 Priscila Santos
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