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Lidando com a cobrança social: mães e bem-estar
Lidando com a cobrança social: mães e bem-estar
Se você é mãe , provavelmente já sentiu a pressão da sociedade para ser a mãe perfeita. A cobrança social em relação à maternidade é uma realidade para muitas mulheres. A expectativa de ser a mãe ideal, que dá conta de tudo, pode ser avassaladora e acabar afetando o seu bem-estar.
Mas como lidar com essa cobrança? Como cuidar do seu bem-estar como mãe em meio a tantas pressões? Neste post, vamos abordar estratégias que podem te ajudar a enfrentar a cobrança social e se sentir mais tranquila e confiante na sua maternidade.
1. Reconheça suas limitações
É importante entender que não existe uma mãe perfeita. Todos nós temos as nossas limitações. É normal não conseguir dar conta de tudo o tempo todo. Reconhecer suas limitações não é fraqueza, é saber que você é humana e também precisa de cuidado e descanso.
2. Estabeleça prioridades
Defina suas prioridades e foque no que é mais importante para você e sua família . Nem tudo é urgente e nem tudo precisa ser perfeito. Delegue tarefas , peça ajuda e aprenda a dizer não quando necessário.
3. Cuide de si mesma
O bem-estar materno é fundamental para uma maternidade saudável . Tire um tempo para cuidar de si mesma, seja através de atividades físicas, hobbies ou momentos de descanso e relaxamento. Priorize o seu autocuidado .
4. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e compartilhar suas dificuldades. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque orientação profissional quando necessário. Ter um apoio emocional é fundamental para lidar com a cobrança social.
A cobrança social na maternidade pode ser desafiadora, mas lembre-se de que você não está sozinha. No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que entendem as suas angústias e dificuldades. Além disso, poderá contar com todo o conhecimento e suporte de especialistas em maternidade.
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🤰 Fernanda C. Oliveira
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