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Lidando com a cobrança social: Mães e hormônios
Cobrança social e maternidade
Se você é mãe , provavelmente já sentiu na pele a pressão por atender a expectativas sociais e lidar com os desafios da maternidade ao mesmo tempo. A sociedade muitas vezes impõe padrões de perfeição e julgamentos, o que pode levar as mães a uma enorme pressão. É importante entender que cada mãe é única e tem sua própria forma de cuidar e educar seus filhos. Não se compare com outras mães e siga seu instinto.
Mães: o impacto dos hormônios
Além da pressão social, as mães também enfrentam mudanças hormonais significativas durante a gravidez e pós-parto. O corpo feminino passa por uma série de transformações para abrigar e nutrir o bebê, e essas alterações afetam diretamente as emoções e o bem-estar da mãe. Os hormônios como o estrogênio, progesterona e ocitocina podem influenciar no humor, no sono , na produção de leite materno e até mesmo na disposição física.
As oscilações hormonais podem ter um impacto significativo na saúde mental e emocional das mães. É comum que surjam sentimentos de tristeza, ansiedade e irritabilidade, conhecidos como baby blues ou depressão pós-parto. É fundamental que as mães tenham suporte emocional e profissional para lidar com esses desafios e buscar ajuda sempre que necessário.
Como lidar com a cobrança social
Para lidar com a cobrança social, é importante entender que a maternidade é um processo complexo e desafiador, e cada mãe tem suas próprias circunstâncias e realidades. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a enfrentar a pressão:
- Confie em si mesma: acredite nas suas habilidades como mãe e confie no seu instinto.
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando necessário e priorize o seu bem-estar e o do seu filho .
- Encontre apoio: busque grupos de apoio e conversas com outras mães, onde você pode compartilhar experiências e receber suporte emocional.
- Ignore os julgamentos: não se preocupe com as opiniões alheias e não se compare com outras mães. Cada maternidade é única e especial.
O Leda é uma rede social para mães onde você pode encontrar apoio, informações e conversar com outras mães que enfrentam desafios semelhantes. Participe da comunidade e compartilhe suas experiências ! Clique aqui para conhecer a plataforma e saber mais.
Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor como mãe, e isso é o mais importante. Permita-se ser imperfeita e valorize seus esforços diários para criar um ambiente saudável e amoroso para o seu filho. A maternidade é uma jornada única e especial, então aproveite cada momento!
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🤰 Mara Santos
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