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Lidando com a cobrança social na era digital
A pressão de ser mãe na era digital
A maternidade sempre foi um universo repleto de cobranças e expectativas, mas com o advento da era digital, essas pressões se intensificaram ainda mais. As redes sociais se tornaram verdadeiros palcos para as mães mostrarem suas vidas perfeitas, exibindo uma imagem de felicidade e plenitude que nem sempre condiz com a realidade. Isso acaba gerando uma pressão gigantesca sobre as mães, que se sentem inadequadas e incapazes quando não conseguem atingir esses padrões irreais.
O impacto da cobrança social na saúde mental
A cobrança social de ser mãe na era digital tem um impacto significativo na saúde mental das mulheres. O sentimento de inadequação e comparação constante com outras mães leva a um aumento da ansiedade, estresse e até mesmo depressão pós-parto. É importante entender que as redes sociais mostram apenas uma parte da realidade, muitas vezes editada e filtrada, e não devem ser utilizadas como parâmetro para medir a própria maternidade.
Como lidar com a cobrança social
Para lidar com a cobrança social de ser mãe na era digital, é fundamental cultivar uma autoimagem saudável e realista. Lembre-se de que todas as mães enfrentam dificuldades e momentos de desafio, e ninguém é perfeito o tempo todo. Priorize o autocuidado e a valorização das suas conquistas diárias, por menores que sejam. Busque também o apoio de outras mães que estejam passando pela mesma situação, seja em grupos presenciais ou online.
Outra dica importante é estabelecer limites saudáveis em relação ao uso das redes sociais. Não se compare com outras mães e não se sinta pressionada a compartilhar todos os momentos da sua vida materna . Lembre-se de que você tem o direito de preservar a sua privacidade e de viver a maternidade de acordo com as suas próprias escolhas e valores.
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🤰 Fernanda Xavier
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