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Lidando com a cobrança social
Lidando com a cobrança social
A maternidade é uma fase repleta de desafios e descobertas. Ao se tornar mãe , a mulher se depara com muitas expectativas e cobranças sociais. É comum sentir a pressão de seguir padrões impostos pela sociedade e vivenciar uma série de conflitos emocionais e psicológicos.
Uma das principais cobranças sociais que as mães enfrentam diz respeito à sua saúde física. É comum ouvir comentários do tipo: “Você está em forma mesmo depois de ter filhos?”, “Por que você não está cuidando do seu corpo?”. Essas críticas podem afetar profundamente a autoestima materna e gerar um sentimento de inadequação e culpa.
A importância da saúde física materna
É fundamental destacar que a saúde física materna vai muito além da aparência estética. Cuidar do corpo após a maternidade é uma forma de promover o bem-estar e garantir uma melhor qualidade de vida . Ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos adequados e cuidar da saúde é essencial para uma maternidade saudável e plena.
Além disso, a saúde física da mãe impacta diretamente no cuidado com o bebê. Uma mãe saudável tem mais disposição para cuidar do filho , enfrentar os desafios diários da maternidade e desfrutar dos momentos de carinho e brincadeiras.
Lidando com a cobrança social
Para lidar com a cobrança social em relação à saúde física materna, é importante ter em mente que cada mulher possui suas próprias características físicas e que cada corpo responde de forma única à maternidade. Não é saudável comparar-se com outras mães e nem se sentir pressionada a corresponder a um determinado padrão estético.
Algumas dicas para enfrentar a cobrança social e cuidar da saúde física materna são:
- Valorize-se e aceite-se: Cada mulher é única e tem sua própria beleza . Valorize suas conquistas e aceite-se como você é.
- Crie uma rotina de autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que lhe tragam prazer e bem-estar, como praticar uma atividade física que você goste.
- Busque apoio e informação: Procure suporte e informação em plataformas como o Leda, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará apoio e orientação para lidar com a cobrança social e cuidar da sua saúde física.
- Mantenha o diálogo com outras mães: Compartilhe suas experiências e desafios com outras mães. O apoio mútuo é fundamental para enfrentar a cobrança social e fortalecer-se como mulher e mãe.
Conheça o Leda e encontre suporte e informação para lidar com a cobrança social na maternidade. Acesse: www.leda.com.br
🤰 Júlia Alencar Souza
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