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Lidando com a pressão para ser uma mãe perfeita
Lidando com a pressão para ser uma mãe perfeita
Se você é mãe , já percebeu que a sociedade cria muitas expectativas em relação à maternidade . São diversos os estereótipos e cobranças para ser a mãe perfeita: a que trabalha fora e nunca deixa o filho , a que fica em casa 24 horas por dia, a que amamenta exclusivamente e a que não pode amamentar, entre tantos outros.
Essa pressão pode ser extremamente desgastante e prejudicial para a autoestima e bem-estar da mãe. Por isso, é importante saber lidar com essas expectativas e ser a mãe que você quiser.
1. Reconheça suas necessidades
Uma das principais formas de lidar com a pressão para ser uma mãe perfeita é reconhecer suas próprias necessidades. Você é um ser humano completo e não deve se anular em função do papel de mãe.
Permita-se cuidar de si mesma, buscar momentos de descanso e lazer, fazer atividades que te fazem feliz e alimentar seus próprios sonhos e ambições. Lembre-se de que uma mãe feliz é essencial para o bem-estar da família como um todo.
2. Defina suas prioridades
Não existe uma única definição de mãe perfeita, cada mãe tem suas próprias prioridades. É importante entender quais aspectos da maternidade são mais importantes para você e focar neles.
Se você valoriza passar tempo de qualidade com seus filhos, pode priorizar momentos de brincadeiras e interação . Se você quer que eles tenham uma alimentação saudável , pode se dedicar mais à preparação de refeições caseiras. Cada mãe tem liberdade para definir suas prioridades e agir de acordo com elas.
3. Fuja das comparações
Uma das principais fontes de pressão para ser uma mãe perfeita é a comparação com outras mães. Lembre-se de que cada família tem sua própria realidade e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Ao invés de se comparar com outras mães, encontre seu próprio caminho e esteja aberta a experimentar diferentes formas de maternidade. O importante é que você se sinta feliz e realizada com suas escolhas e a forma como está criando seus filhos.
4. Conte com apoio e suporte
A maternidade pode ser uma jornada desafiadora e é importante ter um sistema de apoio e suporte. Conte com seu parceiro, familiares, amigos e, se necessário, busque grupos de apoio de mães que compartilham as mesmas experiências.
O Leda é uma rede social especialmente criada para mães e oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas disponíveis para te ajudar a ser a mãe que você quiser.
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🤰 Carla Gonçalves
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