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Lidando com as frustrações na criação dos filhos
Lidar com as frustrações na criação dos filhos pode ser desafiador para qualquer mãe . A maternidade é uma jornada repleta de emoções e responsabilidades, e é normal se sentir frustrada em alguns momentos. No entanto, é importante aprender a lidar com essas frustrações de forma saudável e construtiva.
Identifique suas expectativas
Uma das principais razões para a frustração na criação dos filhos é a discrepância entre as expectativas e a realidade. Muitas vezes, idealizamos uma maternidade perfeita, onde tudo é harmonioso e sem problemas. No entanto, a realidade é que a maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos.
Para lidar com as frustrações, é importante identificar quais são as suas expectativas em relação à maternidade e aos seus filhos. Será que elas estão realistas? Será que estão alinhadas com a realidade? Às vezes, é necessário ajustar as expectativas para que possamos vivenciar a maternidade de forma mais leve e sem cobranças excessivas.
Encontre um espaço de apoio
É fundamental encontrar um espaço de apoio para compartilhar suas frustrações e angústias. A maternidade pode ser solitária em muitos momentos, principalmente quando estamos lidando com desafios. Encontrar outras mães que estejam passando por situações semelhantes pode ser reconfortante e encorajador.
O Leda é a rede social ideal para encontrar esse espaço de apoio. Nele, você terá acesso a uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas experiências e poderá compartilhar suas frustrações, receber conselhos e trocar experiências. Além disso, o Leda oferece conteúdos especializados em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar a lidar com as dificuldades da criação dos filhos.
Pratique o autocuidado
Além de encontrar um espaço de apoio, é importante praticar o autocuidado. A maternidade exige muito de nós, tanto física quanto emocionalmente, e muitas vezes nos esquecemos de cuidar de nós mesmas.
Tire um tempo para fazer algo que te dê prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar algum hobby. Encontre formas de se reenergizar e se reconectar consigo mesma. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para poder cuidar dos outros.
Busque ajuda profissional, se necessário
Se mesmo após seguir essas dicas você continuar se sentindo muito frustrada na criação dos filhos, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta especializado em maternidade pode te ajudar a lidar com essas emoções e te oferecer estratégias para enfrentar os desafios da maternidade de forma saudável.
O Leda também oferece a opção de conversar com especialistas em maternidade. Você pode agendar consultas online com profissionais capacitados, que poderão te auxiliar na resolução dessas frustrações e te orientar a encontrar soluções para os desafios da criação dos filhos.
Lidar com as frustrações na criação dos filhos faz parte do processo de ser mãe . No entanto, é possível encontrar estratégias para lidar com essas emoções e transformá-las em aprendizado e crescimento. Conheça o Leda e encontre todo o suporte necessário para enfrentar esses desafios e vivenciar a maternidade de forma mais tranquila e realizada.
🤰 Francielly Mendes
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