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Lidar com as fases difíceis da maternidade
Lidar com as fases difíceis da maternidade
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e fases difíceis. Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães é conciliar a carreira com os cuidados com os filhos. Esse desafio pode ser ainda mais complicado para as mães que trabalham fora de casa, mas é possível encontrar maneiras de lidar com essa situação de forma equilibrada.
1. Organize sua rotina
A primeira dica para conciliar carreira e maternidade é organizar sua rotina de forma eficiente. Defina horários fixos para as atividades com os filhos, como a hora de acordar, tomar banho e dormir, e tente se manter fiel a esses horários. Além disso, planeje suas tarefas profissionais e pessoais, utilizando uma agenda ou aplicativo de gerenciamento de tarefas.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda . Conte com o apoio do seu parceiro, de familiares, amigos ou contratando ajuda profissional, como uma babá. Dividir as responsabilidades com outras pessoas vai aliviar a pressão e garantir que você tenha tempo para cuidar de si mesma e se dedicar à sua carreira.
3. Priorize o autocuidado
É fundamental que você reserve um tempo para cuidar de si mesma. Procure manter uma rotina de exercícios físicos, alimentação saudável e momentos de relaxamento. Priorizar o autocuidado vai te ajudar a manter o equilíbrio entre a maternidade e a carreira e enfrentar as fases difíceis com mais tranquilidade.
4. Busque apoio profissional
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará apoio emocional, informações úteis e dicas práticas para lidar com as fases difíceis da maternidade e conciliar carreira e maternidade com mais tranquilidade. Além disso, a rede social do Leda possibilita que você se conecte com outras mães que estão passando pelos mesmos desafios, criando uma rede de apoio e troca de experiências.
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🤰 Fernanda Cardoso
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