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Lidar com o estresse na maternidade
O estresse na maternidade
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, mas também pode ser bastante estressante. As mães precisam lidar com uma série de desafios, como a falta de sono, a pressão para conciliar o trabalho com os cuidados com os filhos e as cobranças da sociedade.
Por isso, é muito importante encontrar maneiras de lidar com o estresse e encontrar equilíbrio na vida de mãe . Neste post, vamos dar algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada.
1. Organize sua rotina
A falta de organização pode gerar estresse e ansiedade. Por isso, é importante organizar sua rotina para que você consiga fazer tudo o que precisa sem se sentir sobrecarregada. Crie uma lista de tarefas, estabeleça prioridades e delegue algumas responsabilidades.
2. Reserve um tempo para você
Muitas mães se dedicam tanto aos filhos que esquecem de si mesmas. É importante reservar um tempo para cuidar de si, seja praticando exercícios físicos, lendo um livro ou fazendo um hobby. Isso vai te ajudar a relaxar e se sentir mais feliz.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. A maternidade é uma tarefa difícil e é normal se sentir sobrecarregada em alguns momentos . Converse com seu parceiro, familiares ou amigos e peça ajuda quando sentir que não está conseguindo dar conta de tudo sozinha.
Além dessas dicas, é importante buscar fontes de apoio e informação para lidar com o estresse na maternidade. É aqui que o Leda pode te ajudar.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Nele, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você vai encontrar dicas, informações e inspiração para lidar com os desafios da maternidade e ser uma mãe mais tranquila e realizada.
Acesse o site do Leda agora mesmo e faça parte dessa comunidade de mães que apoiam umas às outras.
Lida com o estresse na maternidade e seja uma mãe mais feliz!
🤰 Cristiane Oliveira
Cristiane Oliveira é usuária do Leda!
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