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Mãe cansada: Como descansar mesmo com a falta de ajuda
A maternidade e o cansaço
Ser mãe é uma tarefa maravilhosa, mas também muito desafiadora. Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e de si mesma, as mães frequentemente se veem exaustas e cansadas.
A falta de ajuda pode ser um dos principais motivos para essa exaustão. Muitas mães têm que lidar com a responsabilidade da criação dos filhos praticamente sozinhas, o que pode ser extremamente desgastante.
Mas, mesmo com a falta de ajuda, é possível encontrar momentos de descanso e relaxamento. Neste post, vamos te mostrar como descansar mesmo com a falta de ajuda
Organize uma rotina
Uma das melhores formas de encontrar tempo para descansar é organizar uma rotina . Dedique um tempo específico do dia para relaxar e cuidar de si mesma . Pode ser antes ou depois dos filhos dormirem, por exemplo.
Nessa rotina , inclua atividades que você goste e que te tragam prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um filme ou série, fazer uma caminhada, tomar um banho relaxante. O importante é reservar esse tempo para você.
Peça ajuda quando necessário
Muitas vezes, as mães têm dificuldade em pedir ajuda. Sentem que precisam dar conta de tudo sozinhas e têm receio de serem vistas como incapazes ou incompetentes. Mas a verdade é que todos precisam de ajuda em algum momento, e não há nada de errado em pedir por isso.
Converse com seu parceiro, amigos ou familiares e peça ajuda quando necessário. Não tenha medo de delegar tarefas ou de pedir um tempo para descansar. É importante lembrar que você também precisa cuidar de si mesma para conseguir cuidar dos outros.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade , criada para ajudar as mães a encontrar momentos de descanso e relaxamento, mesmo com a falta de ajuda. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece ferramentas e recursos para auxiliar as mães em sua jornada.
Através do Leda, você poderá aprender mais sobre como lidar com o cansaço materno , buscar informações e dicas para se cuidar e encontrar momentos de lazer e descanso, mesmo com a falta de ajuda.
Não perca tempo! Conheça o Leda hoje mesmo e descubra como descansar mesmo com a falta de ajuda. Sua saúde e bem-estar são essenciais para ser uma mãe feliz e plena.
🤰 Carolina Soares
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