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Mãe com filhos pequenos e trabalho em período integral
Conciliar a maternidade com uma jornada de trabalho em período integral pode ser um desafio para muitas mães. Afinal, é necessário gerenciar o tempo e as responsabilidades com os filhos, ao mesmo tempo em que se mantém focada em sua carreira.
Para ajudar mães que trabalham fora a enfrentar esse desafio, o Leda é uma plataforma que oferece recursos e conteúdos exclusivos para facilitar a conciliação entre maternidade e vida profissional. Com seu formato inovador, o Leda oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, proporcionando às mães informações relevantes e práticas para lidar com os desafios do dia a dia.
Como conciliar maternidade e trabalho em período integral?
A conciliação entre maternidade e trabalho em período integral exige organização e planejamento por parte das mães. Além disso, é importante contar com o apoio da família e de recursos que possam facilitar essa jornada. O Leda é uma ótima opção para ajudar as mães nessa tarefa, oferecendo ferramentas e conteúdos que auxiliam no gerenciamento do tempo, na busca por equilíbrio e na construção de uma rotina mais assertiva.
Confira a seguir algumas dicas para conciliar maternidade e trabalho em período integral:
1. Organize a rotina
Uma rotina bem organizada é fundamental para conciliar as responsabilidades profissionais e a maternidade. Crie uma programação diária que inclua os horários de trabalho, os cuidados com os filhos, as atividades domésticas e momentos de lazer . Estabeleça prioridades e defina tarefas essenciais para cada dia, garantindo que todos os compromissos sejam cumpridos.
2. Conte com a ajuda da família e de recursos externos
Buscar ajuda e contar com o apoio da família é fundamental para conciliar maternidade e trabalho em período integral. Compartilhe as responsabilidades com o parceiro, avós ou babás, para que você possa se dedicar ao trabalho com tranquilidade. Além disso, utilize recursos externos, como aplicativos de organização e serviços de entrega, para facilitar a rotina e ganhar tempo.
3. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites entre o trabalho e a maternidade. Se possível, crie um espaço específico para trabalhar em casa, evitando distrações e interrupções durante o expediente. Ao mesmo tempo, delimite um tempo dedicado exclusivamente aos filhos, sem interferências do trabalho. Assim, você poderá se dedicar plenamente a cada uma dessas áreas, sem misturar compromissos e sem prejudicar seu desempenho profissional ou o tempo de qualidade com os filhos.
4. Cuide de si mesma
Para conciliar maternidade e trabalho em período integral, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas, ter momentos de lazer e desfrutar de momentos de qualidade com a família. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é fundamental para manter o equilíbrio entre todas as áreas da vida.
O Leda oferece trilhas de conhecimento sobre autoconhecimento, saúde mental e equilíbrio emocional, além de podcasts que abordam temas diversos relacionados à maternidade e ao universo das mães que trabalham fora. Ao se inscrever na plataforma, você terá acesso a todo esse conteúdo exclusivo e poderá contar com o apoio e a troca de experiências com outras mães.
Conheça o Leda e descubra como ele pode ser um aliado para conciliar maternidade e trabalho em período integral. Acesse o site do Leda e saiba mais!
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🤰 Fernanda Costa
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