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Mãe com filhos pequenos e trabalho em período integral
Conciliar a vida profissional e a maternidade não é uma tarefa fácil. Mães que trabalham fora enfrentam desafios diários para equilibrar as demandas do trabalho com as necessidades dos filhos pequenos. Nesse blog post, vamos trazer dicas e estratégias para ajudar as mães a se organizarem e aproveitarem ao máximo sua rotina de mãe que trabalha fora.
Planejamento
Um dos segredos para conciliar trabalho e maternidade é o planejamento. É importante estabelecer uma rotina diária, com horários definidos para todas as responsabilidades: trabalho, cuidados com os filhos, tarefas domésticas, momentos de lazer, entre outros. A organização é fundamental para garantir que todas as atividades sejam cumpridas e para minimizar o estresse e a correria do dia a dia.
Delegar tarefas
Para dar conta de todas as demandas, é essencial contar com a ajuda de outras pessoas. É importante dividir as responsabilidades com o parceiro(a), familiares, amigos ou contratando serviços que possam ajudar nas tarefas domésticas e nos cuidados com os filhos pequenos. Delegar tarefas é fundamental para aliviar a sobrecarga e garantir que tudo seja feito de forma eficiente.
Estabelecer limites
Quando se trabalha fora de casa, é comum que as mães sintam culpa por não estarem presentes em todos os momentos dos filhos. No entanto, é importante estabelecer limites e não se cobrar demais. É importante lembrar que ser mãe não significa abrir mão da vida profissional e que é possível conciliar as duas coisas. Além disso, é essencial aproveitar ao máximo o tempo que se tem com os filhos, proporcionando momentos de qualidade e dedicando atenção exclusiva quando possível.
Flexibilidade
Uma das grandes vantagens do trabalho em período integral é a flexibilidade. Muitas vezes, é possível adaptar a carga horária e horários de trabalho para conciliar com a rotina da família. Converse com seu empregador e veja quais são as possibilidades de flexibilização do horário de trabalho. Essa flexibilidade pode facilitar muito a conciliação entre trabalho e maternidade.
Cuidado com a saúde
É muito comum que mães que trabalham fora se sintam sobrecarregadas e sem tempo para cuidar de si mesmas. No entanto, é fundamental priorizar a saúde física e mental. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticar atividades físicas, ter momentos de lazer e buscar suporte emocional quando necessário. Uma mãe saudável e equilibrada é fundamental para uma família feliz e bem estruturada.
Conciliar maternidade e trabalho em período integral pode ser um desafio, mas com organização e planejamento é possível aproveitar ao máximo essa fase da vida. Conheça o Leda, a rede social para mães, e descubra como a plataforma pode te ajudar a organizar sua rotina de mãe que trabalha fora. Clique aqui e saiba mais!
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