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Mãe com filhos pequenos e trabalho em período integral
Conciliar a maternidade com o trabalho em período integral não é uma tarefa fácil. Muitas mães se veem sobrecarregadas, tentando dar conta de todas as responsabilidades sem prejudicar o bem-estar e o desenvolvimento dos filhos. Neste post, vamos compartilhar dicas e estratégias para ajudar as mães que trabalham fora e ainda cuidam da casa e dos filhos pequenos.
Organize sua rotina
Uma das chaves para conciliar o trabalho em período integral com a maternidade é uma boa organização da rotina. Crie uma agenda que inclua tanto suas obrigações profissionais quanto as tarefas domésticas e os momentos de lazer com os filhos. Estabeleça prioridades e defina um tempo específico para cada atividade.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio da família, do parceiro ou parceira, e de amigos próximos. Dividir as tarefas domésticas e cuidar dos filhos é fundamental para aliviar a sobrecarga e garantir equilíbrio.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal para evitar a exaustão e o esgotamento. Defina horários fixos para encerrar suas atividades profissionais e dedique um tempo exclusivo para estar presente com seus filhos e cuidar da casa .
Busque apoio emocional
Lidar com a pressão de ser mãe , trabalhar fora e cuidar da casa pode ser desafiador. Busque apoio emocional , seja conversando com outras mães que passam pela mesma situação, participando de grupos de apoio ou buscando aconselhamento profissional. Encontrar um espaço para compartilhar suas experiências e sentimentos pode ser de grande ajuda.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social destinada às mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas. A plataforma é uma fonte de suporte e orientação para as mães que buscam conciliar a vida profissional com o cuidado dos filhos e da casa. Para conhecer mais sobre o Leda e encontrar apoio nessa jornada, clique aqui .
Conciliar a maternidade com o trabalho em período integral pode ser desafiador, mas com organização, apoio e os recursos certos, é possível encontrar equilíbrio e bem-estar. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que é fundamental cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros. Aproveite as dicas compartilhadas neste post e busque o suporte necessário para viver uma maternidade plena e realizada!
🤰 Andréia Costa
Andréia Costa é usuária do Leda!
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