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Mãe com filhos pequenos e trabalho em período integral
Conciliando a maternidade com o trabalho em período integral
Se você é mãe e trabalha em período integral, sabe o quão desafiador pode ser conciliar todas as responsabilidades. A rotina de uma mãe trabalhadora é intensa, com pouco tempo livre e muitas demandas para dar conta.
Mas apesar dos desafios, é possível sim conciliar a vida de mãe com o trabalho em período integral. Com organização, planejamento e algumas estratégias, é possível encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades e ainda aproveitar os momentos com os filhos.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida é essencial para conciliar maternidade e trabalho em período integral. Organize-se e defina horários fixos para as atividades diárias, como acordar, tomar café da manhã, levar e buscar os filhos na escola, trabalhar e passar tempo de qualidade com a família.
2. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio sólida é fundamental para as mães que trabalham fora. Conte com o auxílio de familiares, amigos e até mesmo de profissionais, como babás e cuidadores, para ajudar na rotina diária.
3. Priorize tarefas e seja eficiente
Como uma mãe trabalhadora, é importante priorizar as tarefas e ser eficiente na realização delas. Faça uma lista de afazeres diários e concentre-se nas atividades mais importantes e urgentes. Delegue ou elimine aquelas que não são prioritárias.
Além disso, aproveite bem o tempo disponível para realizar as tarefas. Utilize os intervalos do trabalho, por exemplo, para adiantar alguma pendência ou resolver questões pessoais.
4. Cuide de si mesma
É crucial que as mães trabalhadoras cuidem também de si mesmas. Reserve um tempo para fazer atividades que proporcionem prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com as amigas.
Ao cuidar de si mesma, você estará mais disposta e equilibrada para cumprir todas as suas responsabilidades com mais qualidade e eficiência.
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🤰 Carolina Oliveira Alves
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