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Mãe com filhos pequenos e trabalho em período integral
Administração do tempo: desafios e soluções
Uma das dificuldades mais comuns enfrentadas por mães que trabalham fora é a administração do tempo. Com filhos pequenos demandando atenção constante e responsabilidades profissionais que exigem dedicação, muitas mães se sentem sobrecarregadas.
Para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas e que a maternidade e o trabalho não entrem em conflito , é fundamental estabelecer uma rotina bem planejada e utilizar estratégias eficientes de administração do tempo.
Dicas para uma boa administração do tempo
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a conciliar seu papel de mãe com seu trabalho em período integral:
- Organize-se: faça listas de tarefas diárias e priorize o que é mais urgente;
- Estabeleça horários: defina horários fixos para atividades importantes, como trabalho, cuidados com os filhos e momentos de lazer;
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para familiares, amigos ou contratar serviços de suporte, como babás ou diaristas;
- Automatize tarefas: utilize ferramentas e aplicativos que possam ajudar a automatizar atividades cotidianas, como compras de supermercado ou agendamentos;
- Pratique o autocuidado: reserve um tempo para si mesma, seja para praticar exercícios, meditar ou simplesmente descansar;
- Esteja presente: durante os momentos com os filhos, esteja completamente presente, sem distrações do trabalho ou preocupações;
A administração do tempo é um desafio constante, mas com planejamento e organização é possível conciliar com sucesso a maternidade e o trabalho em período integral.
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Se você está em busca de dicas práticas para administrar seu tempo e obter um maior equilíbrio entre maternidade e trabalho, conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode simplificar sua vida de mãe.
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🤰 Lorena Alves
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