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Mãe com filhos pequenos e trabalho em período integral
Seja mãe em tempo integral e trabalhadora é um desafio diário, que exige organização, dedicação e apoio para conciliar todas as demandas e responsabilidades. É muito comum que as mães se sintam sobrecarregadas e que tenham dificuldades em encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e os cuidados com os filhos. Neste artigo, vamos falar sobre as diferentes estratégias e dicas para mães que trabalham em tempo integral e como o Leda pode ser uma grande aliada nesse processo.
1. Organização é a chave
Quando se é mãe e trabalhadora em tempo integral, a organização se torna ainda mais essencial para garantir que todas as demandas sejam cumpridas. Para isso, é importante criar uma rotina bem estruturada, com horários definidos para o trabalho, cuidados com os filhos, afazeres domésticos e tempo para si mesma.
Uma dica importante é utilizar ferramentas como agendas e aplicativos de gerenciamento de tarefas para ajudar na organização e evitar esquecimentos. Além disso, contar com a ajuda do parceiro, familiares e amigos pode ser fundamental para dividir as responsabilidades e garantir momentos de descanso e lazer.
2. Estabeleça limites e priorize
Muitas mães trabalhadoras em tempo integral sentem-se culpadas por não conseguirem dar atenção suficiente aos filhos ou por não estarem presentes em momentos importantes. É fundamental entender que é impossível dar conta de tudo o tempo todo e que é necessário estabelecer limites claros.
Uma forma de fazer isso é definindo prioridades e concentrando-se nas tarefas e momentos mais importantes. É importante entender que nem tudo pode ser feito no mesmo instante e que é necessário ter momentos de qualidade com os filhos, mesmo que sejam breves.
3. Busque apoio e conteúdo especializado
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães trabalhadoras em tempo integral. Lá, você encontra diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
No Leda, você encontra dicas de organização, estratégias para conciliar trabalho e maternidade, depoimentos de outras mães que passam pela mesma situação e muito mais. Além disso, é possível interagir com outras mães, compartilhar experiências e encontrar apoio para os desafios do dia a dia.
Conheça o Leda e encontre apoio e conteúdo especializado para conciliar a rotina de trabalho em tempo integral com os cuidados dos seus filhos!
4. Cuide de si mesma
Em meio a todas as responsabilidades e demandas, muitas vezes as mães trabalhadoras em tempo integral esquecem de se cuidar. É fundamental reservar um tempo para si mesma e fazer atividades que tragam prazer e bem-estar.
Se possível, reserve alguns momentos na semana para praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou fazer qualquer outra atividade que te ajude a relaxar e recarregar as energias. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é essencial para cuidar bem dos filhos.
5. Não se cobre demais
Por fim, é importante lembrar que todas as mães trabalhadoras em tempo integral enfrentam desafios diários e que é normal que nem tudo saia como planejado. Não se cobre demais e não se compare com outras mães.
Cada família é única e cada mãe encontra a sua própria forma de conciliar trabalho e maternidade. Tenha paciência, seja gentil consigo mesma e celebre todas as conquistas, por menores que sejam.
Trabalhar em período integral e cuidar dos filhos pode ser desafiador, mas também é uma experiência única e enriquecedora. Com planejamento, apoio e cuidado com si mesma, é possível conciliar todas as demandas e viver uma maternidade plena e realizada.
🤰 Fernanda Xavier
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