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Mãe de recém-nascido: Como lidar com o sono do bebê
Introdução
Se você é mãe de um recém-nascido, sabe o quão importante é garantir o sono adequado para o seu bebê. No entanto, muitas mães enfrentam dificuldades em estabelecer uma rotina de sono e lidar com as constantes mudanças de padrão de sono do recém-nascido.
A importância do sono para o bebê
O sono é essencial para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê. Durante o sono, o cérebro do bebê processa as informações do dia, fortalece a memória e promove o crescimento físico.
Além disso, um sono adequado também é fundamental para o bem-estar emocional do bebê. Bebês que não dormem o suficiente podem ficar irritados, agitados e podem ter dificuldade em se alimentar e ganhar peso de forma adequada.
Como lidar com o sono do recém-nascido
Aqui estão algumas dicas e recomendações do Leda para lidar com o sono do seu recém-nascido:
- Crie uma rotina de sono consistente: estabeleça horários regulares para o sono do bebê, incluindo os cochilos durante o dia.
- Crie um ambiente propício ao sono: certifique-se de que o quarto do bebê esteja escuro, tranquilo e na temperatura adequada.
- Estabeleça rituais de sono: crie uma rotina relaxante antes de dormir, como um banho morno ou uma massagem suave.
- Esteja atenta aos sinais de sono: observe os sinais de sonolência do bebê, como bocejar, esfregar os olhos ou ficar irritado, e coloque-o para dormir assim que possível.
- Evite estímulos antes de dormir: evite brincadeiras e atividades estimulantes antes de dormir, para ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
- Seja paciente: lembre-se de que o sono do recém-nascido pode ser irregular e que pode levar algum tempo para estabelecer uma rotina de sono.
Conclusão
Lidar com o sono do recém-nascido pode ser desafiador, mas seguindo as dicas e recomendações do Leda, você pode ajudar o seu bebê a ter noites mais tranquilas e um sono mais saudável. Conheça nossa plataforma e descubra mais dicas e conteúdos sobre maternidade .
🤰 Amanda Ferreira
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