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Mãe e carreira: como conciliar os dois papéis
Introdução
Para muitas mulheres, ser mãe e trabalhar é um desafio diário. Afinal, conciliar os dois papéis exige tempo, energia e organização. No entanto, com estratégias adequadas e um pouco de planejamento, é possível conciliar com sucesso a maternidade e a carreira.
Flexibilidade e trabalho remoto
Uma das principais estratégias para conciliar mãe e trabalho é buscar flexibilidade. Muitas empresas hoje em dia oferecem opções de trabalho remoto, horários flexíveis ou até mesmo a possibilidade de trabalhar em meio período. Essas opções podem permitir que você esteja mais presente na vida dos seus filhos e, ao mesmo tempo, continue avançando em sua carreira.
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Organização e planejamento
Outra chave importante para conciliar mãe e trabalho é organização. Criar uma rotina bem estruturada, com horários definidos para as tarefas domésticas, trabalho e cuidados com os filhos, pode ajudar a otimizar o tempo e reduzir o estresse. Além disso, é importante contar com o apoio de redes de apoio, como familiares e amigos, para compartilhar as responsabilidades.
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Autoconhecimento e autocuidado
Para conciliar mãe e trabalho de forma saudável e equilibrada, é fundamental cuidar de si mesma. Isso inclui praticar o autoconhecimento, identificar os próprios limites, delegar tarefas e cultivar o autocuidado . Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te deixam feliz e cuide da sua saúde mental e emocional.
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Conclusão
Conciliar mãe e trabalho pode ser um desafio, mas com estratégias adequadas e um pouco de planejamento, é possível encontrar um equilíbrio entre os dois papéis. Busque flexibilidade, organize-se, cuide de si mesma e busque apoio. E se você quer aprender mais sobre como conciliar mãe e trabalho, conheça o Leda, a rede social para mães com conteúdos e informações especiais sobre maternidade e carreira!
🤰 Carolina Souza
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