Blog Leda >> Mãe e carreira: como conciliar os dois papéis
Mãe e carreira: como conciliar os dois papéis
Introdução
Todas as mães sabem que conciliar a vida profissional com a maternidade é um grande desafio. Entre cuidar dos filhos, administrar a casa e se dedicar ao trabalho, muitas vezes as mães se sentem sobrecarregadas e culpadas.
No entanto, é possível conciliar esses dois papéis de forma equilibrada e ter sucesso tanto na carreira quanto na maternidade. Neste post, vamos dar algumas dicas e estratégias para ajudar as mães nessa jornada.
Organização é a chave
Uma das principais habilidades que a mãe precisa desenvolver é a organização. É importante estabelecer uma rotina tanto para as tarefas domésticas quanto para o trabalho. Defina horários fixos para cada atividade e se planeje com antecedência.
Use uma agenda para anotar todos os compromissos e comprometa-se a segui-la. Assim, você evita conflitos de horário e consegue cumprir todas as suas responsabilidades.
Delegue tarefas
Não tente fazer tudo sozinha. Delegar tarefas é essencial para evitar o acúmulo de trabalho e o stress. Por exemplo, converse com seu parceiro sobre a divisão das responsabilidades domésticas e peça ajuda sempre que precisar.
Também é importante contar com o apoio de familiares e amigos. Se possível, contrate uma babá ou uma diarista para te ajudar com as tarefas do lar. Dessa forma , você terá mais tempo para se dedicar ao trabalho e aos filhos.
Estabeleça limites
É fundamental estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional. Quando estiver em casa, se desconecte do trabalho e dedique um tempo exclusivo para os filhos. Da mesma forma , quando estiver no trabalho, foque nas suas tarefas e evite distrações.
Use a tecnologia a seu favor. Por exemplo, desative as notificações do celular durante os momentos em família e estabeleça horários específicos para verificar e-mails e mensagens de trabalho.
A importância da rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para conciliar a vida de mãe com a carreira profissional. Além de contar com o suporte do parceiro, é importante ter amigos e familiares que possam te ajudar em momentos de necessidade.
Além disso, buscar grupos de mães e participar de redes sociais voltadas para o público materno pode ser uma ótima forma de encontrar suporte e compartilhar experiências com outras mulheres que estão passando pela mesma situação.
Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda é um espaço dedicado a promover o equilíbrio entre a maternidade e a carreira. Através de podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos exclusivos elaborados por especialistas em maternidade, a Leda oferece ferramentas e recursos para ajudar as mães a conciliarem sua vida profissional com a maternidade.
Acesse agora mesmo o site da Leda e conheça todas as vantagens de fazer parte dessa comunidade de mães que estão buscando o equilíbrio entre a carreira e a maternidade!
🤰 Vitória Fernandes Pereira
Vitória Fernandes Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!