Blog Leda >> Mãe exausta: A importância de fechar os olhos por um minuto
Mãe exausta: A importância de fechar os olhos por um minuto
Mãe exausta: A importância de fechar os olhos por um minuto
A maternidade é uma das experiências mais lindas, intensas e desafiadoras que uma mulher pode viver. É um momento de amor , cuidado e dedicação incondicional pelos filhos . No entanto, também é uma fase que pode ser extremamente cansativa e exaustiva.
É comum que as mães se sintam esgotadas, tanto física quanto emocionalmente. A rotina intensa de cuidados com os filhos , a falta de tempo para si mesma, as noites mal dormidas e todas as outras demandas podem deixar qualquer mãe exausta.
Nessas horas, é importante que as mães se permitam um momento de descanso e recuperação. E uma forma muito simples e eficaz de fazer isso é fechando os olhos por um minuto.
Por que fechar os olhos por um minuto?
Você já se pegou fechando os olhos por um minuto quando estava exausta? Talvez você tenha feito isso inconscientemente, sem saber exatamente o motivo. Porém, fechar os olhos por um minuto tem uma explicação científica.
Quando fechamos os olhos, nosso sistema nervoso central entra em um estado de relaxamento. Isso diminui o nível de estresse e ansiedade, reduzindo a produção de cortisol, o hormônio do estresse.
Além disso, fechar os olhos ajuda a aliviar a tensão física e mental, proporcionando um momento de descanso e recuperação para o corpo e a mente.
Como o Leda pode ajudar?
O Leda é uma rede social especialmente voltada para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade.
No Leda, você encontrará conteúdos que vão te ajudar a lidar com a exaustão da maternidade, oferecendo dicas e orientações para enfrentar esse desafio de forma mais tranquila e saudável.
Então aproveite esse momento de descanso, feche os olhos por um minuto e conheça o Leda. Temos certeza de que você encontrará conteúdos e apoio para tornar sua jornada como mãe ainda mais incrível!
Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Carolina Almeida
Carolina Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!