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Mãe exausta: dicas para lidar com o cansaço e encontrar momentos de fuga
Cuidar dos filhos é maravilhoso, mas também pode ser exaustivo
A maternidade é um dos momentos mais intensos e especiais na vida de uma mulher. cuidar dos filhos , acompanhar o seu crescimento , educá-los e guiá-los pelos percalços da vida é um presente para qualquer mãe . No entanto, essa jornada também é cansativa e pode deixar qualquer mãe exausta.
É normal se sentir sobrecarregada e cansada quando se é mãe. Afinal, as responsabilidades são muitas e o cansaço físico e emocional é constante. Além disso, muitas mães sentem a pressão social de sempre estarem bem, parecendo sempre ter energia para dar conta de tudo.
Mas a verdade é que todas nós precisamos de momentos de fuga para cuidarmos de nós mesmas, recarregarmos as energias e encontrarmos o equilíbrio necessário para seguir cuidando dos nossos filhos.
Como encontrar momentos de fuga na maternidade
Encontrar momentos de fuga não significa abandonar completamente as responsabilidades maternas, mas sim encontrar estratégias e atividades que possam trazer alívio e bem-estar para as mães. Aqui vão algumas dicas de como encontrar esses momentos:
- Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda para outras pessoas. Seja para cuidar dos filhos por algumas horas, fazer as tarefas domésticas ou mesmo apenas para desabafar. Ter uma rede de apoio é fundamental para todas as mães.
- Estabeleça uma rotina flexível: Ter uma rotina é importante para a organização e bem-estar da família, mas é igualmente importante ter a flexibilidade de modificar essa rotina quando necessário. Perceba quais são os momentos mais difíceis e tente adaptar a rotina de forma a ter algum tempo para si mesma.
- Encontre atividades prazerosas: Reservar um tempo para fazer alguma atividade que você goste e que traga prazer é fundamental para aliviar o cansaço e encontrar momentos de fuga na maternidade. Pode ser algo simples, como ler um livro, assistir a um filme, tomar um banho relaxante ou praticar algum hobby.
- Tire pequenas folgas: Não é necessário esperar por grandes folgas ou férias para ter momentos de fuga. Aproveite intervalos durante o dia ou semanas mais tranquilas para se presentear com pequenas pausas. Pode ser um café com as amigas, uma ida ao salão de beleza ou uma caminhada ao ar livre.
O Leda: a plataforma que entende as mães
Se você é uma mãe exausta em busca de apoio, orientações e momentos de fuga, o Leda é o lugar ideal para você. O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, onde você pode encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
No Leda, você terá acesso a um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, além de poder interagir com outras mães, compartilhar experiências e dicas, e encontrar o apoio e acolhimento necessários para lidar com o cansaço e os desafios da maternidade .
Não deixe de conhecer o Leda e fazer parte dessa comunidade de mães que entendem a sua jornada e estão prontas para te apoiar e ajudar a encontrar momentos de fuga na maternidade.
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🤰 Bianca Castro Rocha
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