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Mãe exausta: quando os filhos demandam atenção o tempo todo
A rotina da mãe exausta
Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes da vida, mas também pode ser uma das mais desgastantes. Afinal, a maternidade demanda tempo , energia e atenção constantes. Muitas vezes, é difícil conseguir um momento de descanso ou de cuidar de si mesma.
Uma das situações mais desafiadoras para as mães é quando os filhos estão demandando atenção o tempo todo. É comum ouvir frases como 'Mamãe, olha o que eu fiz!' ou 'Mamãe, brinca comigo!', e por mais que a mãe queira dar atenção a cada pedido, nem sempre é possível.
Dicas para lidar com a exaustão da maternidade
Se você é uma mãe exausta devido aos constantes pedidos de atenção dos filhos, saiba que não está sozinha. Muitas mães passam por essa mesma situação e também buscam formas de lidar com a exaustão. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- Faça pausas: é importante reservar um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Use esse tempo para descansar, fazer algo que te dê prazer ou simplesmente para ficar em silêncio.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para o seu parceiro, familiares ou amigos. Eles podem te ajudar a cuidar das crianças e te dar um tempo para descansar.
- Estabeleça limites: é importante ensinar os filhos a respeitar o seu tempo e espaço. Explique que você também precisa de momentos de descanso e que, às vezes, não pode dar atenção imediatamente.
- Divida as tarefas: se você é casada, divida as tarefas domésticas e o cuidado das crianças com o seu parceiro. Assim, você terá mais tempo para descansar e recarregar as energias.
- Aceite imperfeições: nem sempre é possível dar toda a atenção que os filhos demandam, e está tudo bem. Aceite que você é humana, que não consegue fazer tudo e que está fazendo o seu melhor.
Essas são apenas algumas dicas, mas cada mãe é única e pode encontrar suas próprias estratégias para lidar com a exaustão da maternidade. Se você quer aprender mais sobre o assunto e ter acesso a conteúdos especializados, conheça o Leda.
O Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com diversos conteúdos sobre maternidade, incluindo dicas para lidar com a exaustão. Clique aqui para conhecer e se cadastrar.
Não deixe a exaustão da maternidade te dominar. Busque apoio, encontre soluções e lembre-se de cuidar de si mesma. Você é uma mãe incrível e merece se cuidar!
🤰 Mara Santos
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