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Mãe narcisista e as relações familiares
Mãe narcisista e as relações familiares
Uma mãe narcisista pode ter um impacto significativo nas relações familiares e no desenvolvimento emocional dos filhos . O narcisismo é caracterizado pelo amor excessivo por si mesmo, falta de empatia e manipulação emocional.
Efeitos da mãe narcisista
Uma mãe narcisista geralmente coloca suas próprias necessidades e desejos acima dos de seus filhos . Ela pode usar a manipulação emocional para conseguir o que quer e exercer controle sobre a família.
Os filhos de mães narcisistas muitas vezes sofrem com baixa autoestima, dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis e falta de confiança em si mesmos. Eles podem se sentir constantemente criticados e nunca bons o suficiente aos olhos da mãe narcisista.
Como lidar com uma mãe narcisista
Lidar com uma mãe narcisista pode ser desafiador e emocionalmente desgastante. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
- Estabeleça limites: Defina limites claros e comunique-os de forma assertiva. Isso pode incluir evitar conversas tóxicas, dizer não quando necessário e priorizar seu bem-estar.
- Procure apoio: Busque apoio emocional fora do ambiente familiar, como terapia individual ou em grupo. Conhecer outras pessoas que passam por situações semelhantes pode ser reconfortante e oferecer perspectivas e estratégias úteis.
- Afaste-se emocionalmente: Reconheça que você não pode mudar a sua mãe narcisista e que talvez seja necessário se afastar emocionalmente para preservar sua saúde mental e emocional.
- Trabalhe em si mesmo: Concentre-se em seu próprio crescimento pessoal e na construção de relacionamentos saudáveis. A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a desenvolver habilidades de comunicação, estabelecer limites saudáveis e cultivar a autoestima.
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🤰 Simone S. Souza
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