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Mãe poderosa: conciliando filhos pequenos e trabalho em período integral
Se você é mãe e está enfrentando a jornada de conciliar filhos pequenos e trabalho em período integral, saiba que você não está sozinha. Essa é uma realidade comum a muitas mulheres que desempenham múltiplos papéis em suas vidas, e encontrar o equilíbrio pode ser um desafio.
No entanto, é possível ser uma mãe poderosa e bem-sucedida tanto na vida profissional quanto na maternidade . Com organização, planejamento e apoio, você pode encontrar o caminho para conciliar essas duas áreas importantes da sua vida.
1. Priorize suas atividades
Uma das chaves para conciliar filhos pequenos e trabalho é aprender a priorizar suas atividades. Liste todas as tarefas que você precisa realizar tanto no trabalho quanto em casa e identifique as mais importantes.
Estabeleça uma rotina e defina horários específicos para cada atividade. Isso ajudará a criar uma estrutura que permite que você se dedique plenamente a cada uma delas, evitando a sensação de estar sempre correndo contra o tempo .
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. É natural sentir que você precisa fazer tudo sozinha, mas a verdade é que ninguém é super-humano. Conte com o apoio de seu parceiro, familiares, amigos e até mesmo de outras mães que estejam passando pela mesma situação.
Dividir as tarefas e responsabilidades com outras pessoas alivia a pressão e permite que você tenha momentos para si mesma. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de maturidade e autocuidado.
3. Estabeleça limites
Quando você está constantemente disponível tanto para o trabalho quanto para seus filhos, é fácil acabar se sobrecarregando. Estabeleça limites claros tanto para sua vida profissional quanto para sua vida pessoal.
Defina horários específicos para o trabalho e evite levar suas preocupações profissionais para casa. Da mesma forma, quando estiver com seus filhos, dedique-se exclusivamente a eles e deixe de lado as demandas do trabalho.
4. Invista em automação
Uma das estratégias mais eficientes para otimizar seu tempo é investir em automação. Hoje em dia, existem diversas ferramentas e aplicativos que podem ajudá-la a simplificar suas tarefas e ganhar tempo precioso.
Pesquise sobre as opções disponíveis e identifique aquelas que são adequadas para o seu perfil e necessidades . Desde aplicativos de organização até assistentes virtuais, a tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e trabalho.
5. Não se cobre perfeição
Por fim, lembre-se de que você não precisa ser perfeita em todas as áreas da sua vida. Na maternidade e no trabalho, sempre haverá momentos de desafios e aprendizados. Aceite que você é humana e que é natural cometer erros ou enfrentar dificuldades.
Seja gentil consigo mesma, celebre suas conquistas e aprenda com seus erros. Aprenda a valorizar o progresso e o esforço, em vez de apenas buscar a perfeição.
A plataforma Leda foi criada justamente para apoiar mães como você, que desejam compartilhar experiências e encontrar apoio na maternidade. Clique aqui para conhecer e aproveitar todos os recursos disponíveis para tornar-se uma mãe poderosa e bem-sucedida.
🤰 Jéssica Oliveira
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