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Mãe sem vínculo com o bebê: gestão do tempo para fortalecer a conexão
Se você é mãe e está passando por um momento em que sente que não tem um vínculo forte com o seu bebê , saiba que isso é mais comum do que se imagina. A maternidade pode trazer muitas responsabilidades e desafios que acabam impactando a conexão entre mãe e filho .
Uma das principais razões para a falta de vínculo com o bebê é a falta de tempo. Durante o período pós-parto, é normal que a rotina esteja voltada principalmente para cuidar do recém-nascido, realizar tarefas domésticas e descansar sempre que possível.
Mas, ao mesmo tempo em que é necessário cuidar do bebê e das tarefas diárias, é importante também reservar momentos de interação e contato com o seu filho . É nesses momentos que é possível estabelecer conexão e criar laços ainda mais fortes.
Gestão do tempo: uma aliada para fortalecer a conexão
A gestão do tempo é fundamental para conseguir conciliar todas as tarefas maternas e ainda encontrar tempo para se dedicar ao bebê. Para isso, é importante criar uma rotina organizada e estabelecer prioridades.
Uma dica importante é aprender a delegar tarefas. Não é preciso fazer tudo sozinha. Peça ajuda ao parceiro, familiares ou contrate serviços externos para ajudar nas tarefas domésticas. Isso vai liberar mais tempo para você aproveitar com o seu bebê.
Também é essencial definir momentos específicos ao longo do dia para interagir com o seu filho . Pode ser durante a amamentação, antes de dormir , durante o banho ou em qualquer outro momento que seja adequado para vocês.
Nesses momentos, desligue-se do celular, da TV e de outras distrações. Esteja presente e crie conexão com o seu bebê. Aproveite para conversar, cantar, fazer carinho e brincar. Essas interações são fundamentais para o desenvolvimento do bebê e fortalecimento do vínculo entre mãe e filho .
Além disso, é importante também reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te dão prazer, como ler um livro, fazer exercícios ou sair com as amigas. Cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e poder oferecer o melhor para o seu bebê.
No Leda, você encontra diversas trilhas de conhecimento sobre maternidade , incluindo a gestão do tempo. Lá você vai aprender dicas práticas e eficientes para organizar a sua rotina e criar momentos de conexão com o seu bebê. Clique aqui para conhecer o Leda e transformar a sua maternidade .
🤰 Carolina R. Souza
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