Blog Leda >> Mãe sobrecarregada: Como encontrar tempo para si mesma
Mãe sobrecarregada: Como encontrar tempo para si mesma
Se você é mãe , provavelmente já se sentiu sobrecarregada em algum momento. Cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e ainda encontrar tempo para si mesma pode parecer uma tarefa impossível. Mas saiba que é possível conciliar todas essas responsabilidades e ainda reservar um tempo para cuidar de si.
Por que é importante encontrar tempo para si mesma?
Quando nos tornamos mães, é comum priorizarmos os cuidados com os filhos e deixarmos nossas próprias necessidades em segundo plano. No entanto, é fundamental que a mãe esteja feliz e saudável para poder cuidar bem de seus filhos. Além disso, reservar um tempo para si mesma ajuda a recarregar as energias e reduz o estresse do dia a dia.
Dicas para encontrar tempo para si mesma
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a encontrar tempo para si mesma, mesmo com uma rotina agitada:
- Organize a sua rotina: Faça uma lista de tarefas diárias e priorize aquelas que realmente são essenciais. Dessa forma, você terá um maior controle do seu tempo.
- Peça ajuda : Não tenha receio de pedir ajuda para o seu parceiro, familiares ou amigos. Dividir as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos pode aliviar a sua carga e te dar mais tempo livre.
- Aproveite pequenos intervalos: Mesmo que você não tenha grandes períodos de tempo livre, é possível aproveitar pequenos intervalos ao longo do dia para fazer algo que você goste. Por exemplo, ler um livro, escutar uma música ou fazer uma atividade física rápida.
- Estabeleça limites: Não se cobre ser a mãe perfeita o tempo todo. É importante estabelecer limites e saber dizer não quando necessário. Priorize suas necessidades e não se sinta culpada por isso.
- Encontre apoio: Busque grupos de mães na sua cidade ou online, onde você possa compartilhar experiências e encontrar apoio. O Leda é uma plataforma que oferece suporte e conhecimento sobre maternidade , sendo uma ótima opção para mulheres que se sentem sobrecarregadas.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães. Ele oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com informações gerais sobre maternidade . Se você está em busca de apoio, informações e dicas sobre maternidade , conheça o Leda. Clique aqui para saber mais.
Não se esqueça: encontrar tempo para si mesma é fundamental para ser uma mãe saudável e feliz. Priorize o seu bem-estar e aproveite os momentos de autocuidado. E lembre-se, você não está sozinha nessa jornada. Conte com o suporte do Leda para te auxiliar nessa experiência maravilhosa que é a maternidade .
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/89ff9116-f1ec-4fa1-b4b9-3b666d24466e.jpg)
🤰 Mirella Ferreira Silva
Mirella Ferreira Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!