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Mãe sobrecarregada: Como lidar com a falta de paciência
A maternidade e a sobrecarga emocional
A maternidade é uma jornada maravilhosa e cheia de desafios, mas também pode ser extremamente desgastante. A rotina de cuidar dos filhos, conciliar o trabalho, as tarefas domésticas e lidar com as próprias demandas afetam a saúde mental e emocional das mães.
Uma das consequências dessa sobrecarga é a falta de paciência. A pressão constante, as noites mal dormidas, as cobranças e o sentimento de estar sempre correndo contra o relógio são fatores que podem contribuir para que as mães se sintam sobrecarregadas e percam a paciência com mais facilidade.
Como lidar com a falta de paciência
Se você se identifica com essa situação, saiba que não está sozinha. Muitas mães passam pela mesma coisa e é importante buscar maneiras de lidar com essa falta de paciência e encontrar um equilíbrio.
O primeiro passo é reconhecer que você está sobrecarregada e que é humano sentir-se assim. Não se cobre tanto e não espere ser perfeita o tempo todo. Aceite que existem dias em que você vai perder a paciência, mas que isso não te define como mãe .
Outra estratégia importante é encontrar momentos de pausa e autocuidado. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te dêem prazer e recarregue suas energias. Ter um tempo só para você pode ajudar a recobrar a paciência e a deixar as emoções mais equilibradas.
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O Leda também oferece uma comunidade de mães, onde você pode compartilhar experiências, desabafar e encontrar apoio. Compartilhar suas dificuldades e saber que não está sozinha pode ser extremamente reconfortante e ajudar a lidar melhor com a sobrecarga .
Se você está em busca de um ambiente que te entenda e ofereça suporte, o Leda é o lugar ideal. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir todas as soluções que ela pode oferecer para tornar a maternidade mais tranquila e prazerosa.
🤰 Maria Joana
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