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Mãe sobrecarregada: como lidar com o estresse e não se esquecer de si
A sobrecarga da maternidade
Ser mãe é uma tarefa desafiadora e exigente, e muitas vezes nos vemos sobrecarregadas com as exigências e responsabilidades que essa função traz. Entre cuidar dos filhos , administrar a casa, conciliar o trabalho e lidar com as demandas do dia a dia, é fácil se perder no meio de tantas responsabilidades e se esquecer de si mesma.
O estresse e o esquecimento de si
O estresse é uma reação natural do corpo a situações de pressão e desafio, e é comum que as mães se sintam estressadas diante de todas as exigências que envolvem a maternidade . Afinal, lidar com crianças, trabalho, casa e todas as outras responsabilidades ao mesmo tempo não é tarefa fácil.
No entanto, é importante lembrar que você também precisa cuidar de si mesma. O estresse constante e o esquecimento de si podem levar a diversos problemas de saúde física e mental, como ansiedade, depressão , dores musculares, falhas na imunidade, entre outros.
Cuidando de si mesma
Mas como fazer para cuidar de si mesma em meio a todas as demandas da maternidade ? É possível encontrar um equilíbrio e não se perder entre tantas responsabilidades?
A resposta é sim! E é aqui que o Leda pode te ajudar. O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães sobrecarregadas como você, que buscam cuidar de si mesmas e encontrar um equilíbrio na maternidade .
Conhecendo o Leda
No Leda, você terá acesso a uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Você encontrará orientações, dicas e ferramentas práticas para lidar com o estresse, se cuidar e encontrar tempo para si mesma.
Além disso, o Leda possui um blog com informações e conhecimentos gerais sobre maternidade , onde você encontrará artigos e posts abordando diversos temas relacionados à maternidade e ao autocuidado.
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Não deixe que o estresse e o esquecimento de si mesma dominem a sua vida como mãe . Clique aqui para conhecer o Leda e descubra como cuidar de si mesma, se equilibrar e encontrar mais tranquilidade e serenidade na maternidade .
🤰 Lorena Barbosa
Lorena Barbosa é usuária do Leda!
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