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Mãe sobrecarregada: lidando com o excesso de demandas
O desafio de ser mãe e lidar com o excesso de demandas
A maternidade é um dos momentos mais especiais da vida de uma mulher, mas também pode ser uma fase de grande sobrecarga e desafios. Entre as diversas demandas e responsabilidades que surgem com a chegada de um filho , muitas mães se sentem sobrecarregadas e acabam se perdendo no meio de tantas tarefas a cumprir.
É comum que uma mãe se veja acumulando funções como cuidar do bebê, amamentar, trocar fraldas, dar banho, alimentar, cuidar da casa, cozinhar, fazer compras, organizar a agenda da família, entre outras tantas atividades. Além disso, existem as preocupações com a saúde, o desenvolvimento e o bem-estar do filho , o que pode gerar uma pressão ainda maior para a mãe.
Os impactos do excesso de demandas na saúde mental das mães
O excesso de demandas e a sobrecarga de responsabilidades podem ter um impacto negativo na saúde mental das mães. Muitas vezes, elas se sentem esgotadas, estressadas, ansiosas e até mesmo deprimidas. A falta de tempo e espaço para si mesmas pode levar a um desgaste emocional e físico que afeta não só a mãe , mas também a relação com o filho e com os outros membros da família.
É importante que as mães saibam identificar os sinais de sobrecarga e busquem apoio e ferramentas para enfrentar essa realidade. É fundamental que elas tenham tempo para descansar, se cuidar e buscar atividades que as façam feliz. Afinal, uma mãe feliz e saudável é fundamental para o bem-estar de toda a família.
Como o Leda pode ajudar mães sobrecarregadas?
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos, ferramentas e uma comunidade de apoio. Na plataforma, as mães podem encontrar dicas, informações e recursos práticos para lidar com o excesso de demandas e cuidar de si mesmas enquanto cuidam dos filhos.
No Leda, as mães têm acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , com orientações sobre temas como organização da rotina , equilíbrio familiar, autocuidado, entre outros. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães que compartilham suas experiências, trocam dicas e oferecem apoio mútuo.
Conheça o Leda e descubra como simplificar sua rotina e encontrar equilíbrio na maternidade . Acesse o site do Leda e faça parte dessa rede social que está aqui para te ajudar.
🤰 Bianca R. F. Rodrigues
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