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Mãe sobrecarregada: quando ela se esquece de si mesma
A sobrecarga materna e o esquecimento de si mesma
A maternidade traz consigo uma série de desafios e responsabilidades, e é comum que as mães se sintam sobrecarregadas. Afinal, elas precisam dar atenção e cuidar dos filhos, gerenciar a casa, lidar com a rotina diária e, muitas vezes, conciliar tudo isso com as demandas do trabalho.
Nesse processo, porém, é comum que a mãe acabe se esquecendo de si mesma. Ela coloca as necessidades e vontades dos filhos e de toda a família em primeiro lugar, deixando de lado suas próprias necessidades e desejos. Isso pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para a família como um todo.
A importância de cuidar de si mesma
É fundamental que a mãe reserve um tempo para cuidar de si mesma e se dedicar a atividades que lhe tragam prazer e satisfação. Afinal, uma mãe sobrecarregada e esquecida de si mesma pode se sentir estressada, cansada e até mesmo frustrada.
Ao cuidar de si mesma, a mãe estará cuidando também da sua saúde física e emocional. Ela estará fortalecendo sua autoestima e autoconfiança, e isso terá um impacto positivo em sua relação com os filhos e com toda a família.
Como encontrar apoio e cuidar de si mesma com o Leda
O Leda é a rede social ideal para mães que desejam encontrar apoio e compartilhar experiências sobre a maternidade . A plataforma oferece uma variedade de recursos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade .
No Leda, você encontrará conteúdos voltados para o autoconhecimento e cuidado próprio, que ajudarão você a encontrar maneiras de se dedicar a si mesma mesmo em meio à correria do dia a dia. Além disso, você poderá conversar e trocar experiências com outras mães, o que também será uma fonte de apoio e inspiração.
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🤰 Carolina S. Oliveira
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