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Mãe sofrendo com a síndrome do ninho vazio: ajustando-se a nova realidade
O que é a síndrome do ninho vazio?
A síndrome do ninho vazio é uma condição emocional que afeta muitas mães quando seus filhos saem de casa para estudar, trabalhar ou iniciar suas próprias famílias. É comum sentir uma grande sensação de perda e tristeza quando o ninho fica vazio.
Como lidar com a síndrome do ninho vazio?
1. Reconheça seus sentimentos: é natural sentir-se triste quando os filhos saem de casa. Permita-se vivenciar suas emoções e busque apoio emocional.
2. Encontre um novo propósito: agora que você tem mais tempo livre, busque novas atividades que lhe interessem e tragam satisfação pessoal.
3. Mantenha contato com seus filhos: mesmo que eles tenham saído de casa, é importante manter uma comunicação regular para fortalecer os laços familiares.
4. Cuide de si mesma: reserve um tempo para fazer coisas que você gosta, cuide da sua saúde física e mental.
5. Busque suporte: o Leda é uma plataforma que oferece suporte e conhecimento para mães em todas as fases da maternidade . Com trilhas de conhecimento, podcasts e conteúdos especializados, o Leda pode ser uma ótima ferramenta para ajudar você a se ajustar à nova realidade da maternidade .
Se você está sofrendo com a síndrome do ninho vazio, não hesite em procurar ajuda e apoio. O Leda está aqui para lhe oferecer suporte e auxiliar na sua jornada como mãe .
🤰 Carla Menezes
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