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Mãe sofrendo com a síndrome do ninho vazio: gratidão pela jornada materna
A síndrome do ninho vazio
A síndrome do ninho vazio é uma fase da vida da mãe que se caracteriza pela sensação de solidão, melancolia e falta de propósito após os filhos saírem de casa. É uma situação comum que afeta muitas mães, especialmente aquelas que se dedicaram integralmente à maternidade por um longo período.
A gratidão pela jornada materna
É natural que as mães sintam uma mistura de sentimentos ao enfrentarem a síndrome do ninho vazio. Por um lado, há a saudade e a sensação de perda, pois os filhos não estão mais presentes no dia a dia. Por outro lado, há também a oportunidade de redescobrir a si mesma e reafirmar sua identidade além da maternidade. É nesse momento que cultivar a gratidão pela jornada materna se torna essencial.
A gratidão é uma emoção poderosa que nos conecta com o presente e nos faz apreciar as experiências vividas. Ao cultivar a gratidão pela jornada materna, a mãe pode encontrar significado em todas as fases da maternidade, desde a gestação até a criação e o crescimento dos filhos.
Como cultivar a gratidão pela jornada materna?
Existem diferentes maneiras de cultivar a gratidão pela jornada materna, e cada mãe pode encontrar o que funciona melhor para ela. Alguns conselhos que podem ajudar nesse processo são:
- Refletir sobre os momentos positivos e alegres da maternidade;
- Anotar em um diário as experiências e aprendizados vividos como mãe;
- Praticar a autocompaixão e a autorreflexão;
- Buscar atividades que tragam satisfação pessoal e empowerment;
- Conectar-se com outras mães e compartilhar histórias e desafios;
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. A plataforma oferece um ambiente acolhedor e informativo, onde as mães podem encontrar apoio , trocar experiências e se desenvolver pessoalmente.
Se você está lidando com a síndrome do ninho vazio ou simplesmente quer se conectar com outras mães e agregar conhecimento, não deixe de conhecer o Leda. Clique aqui para acessar o site e descobrir tudo que o Leda tem a oferecer.
🤰 Fernanda R. Silva
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