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Mãe sofrendo com a síndrome do ninho vazio
A síndrome do ninho vazio
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e alegrias. Quando os filhos estão em casa, a rotina é intensa e os cuidados são constantes. Mas chega um momento em que eles conquistam a independência e começam a sair de casa para trilhar o próprio caminho. É nessa fase que muitas mães enfrentam a síndrome do ninho vazio.
Como lidar com a síndrome do ninho vazio?
Para algumas mães, a saída dos filhos de casa pode ser um momento de tristeza e solidão. A sensação de vazio e de não ter mais um papel ativo na vida dos filhos pode ser avassaladora. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a lidar com essa fase:
- Estabeleça uma nova rotina : procure preencher o seu tempo com atividades que te tragam prazer e satisfação. Encontre hobbies, cultive interesses e invista em si mesma.
- Busque apoio social: converse com outras mães que também estão passando pelo ninho vazio. Compartilhar experiências e sentimentos pode ser muito reconfortante.
- Aproveite para se reconectar consigo mesma e com o seu cônjuge: a fase do ninho vazio pode ser uma oportunidade para redescobrir a si mesma e também para fortalecer o relacionamento com o seu companheiro.
- Busque ajuda profissional: se os sentimentos de tristeza e solidão persistirem, não hesite em procurar ajuda de um psicólogo ou terapeuta. Eles podem auxiliar no processo de adaptação e oferecer apoio emocional.
O Leda: apoio e conteúdo para mães na fase do ninho vazio
Se você está passando pela síndrome do ninho vazio, o Leda pode te oferecer apoio e conteúdo especializado. A plataforma conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade.
O Leda é uma comunidade de mães que entendem o que você está passando. Aqui, você encontrará suporte emocional, informações úteis e histórias compartilhadas por outras mães na mesma fase da vida.
Para conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar a enfrentar a síndrome do ninho vazio, clique aqui e faça parte dessa comunidade empoderadora.
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🤰 Renata Guimarães
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