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Mãe sofrendo com a síndrome do ninho vazio
A Síndrome do Ninho Vazio
A maternidade é uma jornada cheia de momentos especiais. Desde o momento em que nossos filhos nascem até o dia em que eles saem de casa, vivemos uma montanha-russa de emoções. No entanto, quando nossos filhos se tornam independentes e saem para construir suas próprias vidas , muitas mães começam a sentir a síndrome do ninho vazio.
A síndrome do ninho vazio é um sentimento de solidão, tristeza e perda que ocorre quando os filhos saem de casa. Essa nova etapa da maternidade pode ser desafiadora e leva tempo para se ajustar a essa nova realidade.
Lidando com a síndrome do ninho vazio
Embora seja natural sentir tristeza e nostalgia quando os filhos saem de casa, existem maneiras saudáveis de lidar com a síndrome do ninho vazio. Aqui estão algumas dicas para ajudar:
- 1. Permita-se sentir: É normal sentir-se triste ou vazio quando os filhos saem. Permite-se vivenciar essas emoções e não se sinta culpada por isso.
- 2. Encontre novos hobbies: Agora que você tem mais tempo livre, aproveite para explorar novos hobbies e atividades que você sempre quis fazer.
- 3. Invista em você mesma: Use esse momento para se reconectar consigo mesma. Tire um tempo para cuidar de si mesma e fazer coisas que a fazem feliz.
- 4. Mantenha-se conectada com os filhos: Embora eles tenham saído de casa, é importante manter uma conexão com os filhos. Ligue para eles regularmente, planeje visitas e esteja presente em suas vidas .
Encontre apoio no Leda
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que estão passando pela mesma fase da vida. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade.
Conheça o Leda e encontre apoio para essa nova etapa da maternidade. Junte-se a outras mães que compreendem o que você está passando e compartilhe suas experiências. Afinal, a maternidade é uma jornada que não acaba quando os filhos saem de casa - ela apenas entra em uma nova fase.
🤰 Luana Pires Almeida
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