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Maneiras de lidar com a culpa materna ao trabalhar e deixar os filhos
Dedicar tempo de qualidade
Quando mães têm que trabalhar e deixar os filhos, é importante encontrar maneiras de compensar esse tempo. Uma forma de lidar com a culpa materna é dedicar um tempo de qualidade com os filhos quando se está em casa. Isso significa minimizar distrações e se envolver ativamente nas atividades com eles. Pode ser brincar, ler um livro, ou até mesmo cozinhar juntos. O importante é aproveitar ao máximo o tempo juntos.
Envolvimento na rotina
Outra maneira de lidar com a culpa materna é se envolver na rotina diária dos filhos. Mesmo que não estejam fisicamente presentes durante o dia, mães podem participar de momentos importantes, como preparar o café da manhã , levá-los para a escola, ou ajudar nas tarefas de casa . Essas pequenas ações demonstram aos filhos que mesmo estando ocupada com o trabalho, a mãe sempre está presente.
Comunicação aberta
É fundamental manter uma comunicação aberta com os filhos para lidar com a culpa materna. Esteja disponível para ouvir seus sentimentos e preocupações, mesmo que sejam coisas simples do dia a dia. Permita que eles expressem o que sentem e demonstre empatia. Essa conexão emocional é essencial para fortalecer o vínculo mãe- filho e aliviar a culpa.
Busca de apoio e suporte
A culpa materna pode ser amenizada ao buscar apoio e suporte de pessoas próximas. Compartilhar as preocupações com o parceiro, familiares ou amigos pode trazer alívio e conforto emocional. Além disso, é importante encontrar uma rede de apoio que entenda a sua situação, como o Leda. A plataforma oferece conteúdos criados por especialistas em maternidade e possibilita conectar mães que estão passando pela mesma experiência, promovendo assim um ambiente de suporte e empatia.
Ao lidar com a culpa materna ao trabalhar e deixar os filhos, é essencial praticar o autocuidado. Cuidar de si mesma também é importante e permite às mães estarem mais presentes e equilibradas quando estão com seus filhos. Lembre-se de que a maternidade e a carreira podem coexistir de maneira saudável, mesmo que seja necessário lidar com a culpa. E não se esqueça, conheça o Leda e encontre o apoio necessário para conciliar maternidade e carreira!
🤰 Camila C. A. Alves
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